Scapati de celulita

label Sanatate autorenew 2025-09-29, 16:53
Despre celulita s-au spus si s-au scris multe lucruri. Unii o considera un fenomen normal, fara importanta, pentru altii e dizgratioasa, inacceptabila.



In trecut, medicii nu recomandau regim alimentar, ci doar diuretice si infiltratii cu enzime. Modernitatea a distrus mitul inutilitatii regimului in combaterea celulitei. El trebuie sa indeplineasca trei conditii:
  1. Echilibrat, sa asigure nevoile nutritionale ale organismului si sa nu provoace carente de minerale ori de vitamine.
  2. Adecvat unei vieti active, cuprinzand obligatoriu 1200 - 1500 de calorii.
  3. Variat, pentru a nu dezgusta pacientul.
Experienta facuta pe 3500 de femei a demonstrat ca un regim eficace contra celulitei trebuie sa fie bogat in:
  1. Proteine animale si vegetale (carne, peste, oua, lapte, branzeturi, iaurt, legume uscate, cereale).
  2. Legume de toate soiurile, cat mai variate cu putinta, pentru a valorifica la maximum vitaminele si sarurile minerale (potasiu, sodiu, calciu, fier, magneziu) pe care acestea le contin.
  3. Fructe, nu numai pentru vitamine si saruri minerale, ci si pentru sucul natural pe care il contin, si anume fructoza aceasta nu provoaca retinerea apei, ca zaharul rafinat.
  4. Apa. Fara ea nu puteti scapa de celulita, pentru ca eliminarea deseurilor din organism se face prin rinichi. Apa plata este ideala.
In principiu, regimul e simplu, dar presupune interdictii precum:
  1. Zaharul si hidratii de carbon sub orice forma (bomboane, produse de patiserie, dulceturi, bauturi dulci si gazoase, painea alba, pastele fainoase etc.)
  2. Sarea nu trebuie eliminata complet, doar utilizata in cantitati foarte mici
  3. Alcoolul, cafeaua si ceaiul tare, tigarile
  4. Vinul: in loc sa puneti apa in vin, colorati apa cu putin vin
  5. Mezelurile si conservele
  6. Supele concentrate
  7. Maslinele si castravetii murati
  8. Apele minerale carbogazoase
Demonstrat de multe experiente este faptul ca regimul pe baza de proteine si sarac in zaharuri este cel mai eficace in tratamentul celulitei. Odata cu scaderea in greutate, constat ca rezultatele obtinute sunt mai durabile daca pacienta urmeaza timp indelungat dieta si nu revine la proastele obiceiuri alimentare.