Specialistii in medicina ne-au avertizat de-a lungul anilor ca obezitatea poate duce la afectiuni medicale grave precum: bolile de inima, colesterolul crescut sau diabetul zaharat, afectiuni care, netratate, pot ucide. Recent, acestia au aratat ca de fapt, exista un pericol si mai mare pentru sanatatea noastra, si anume, lipsa de miscare. Studiile recente au aratat ca lipsa miscarii ucide de doua ori mai multi oameni decat obezitatea.

Pentru cel mai recent dintre studiile efectuate in acest sens, s-au folosit date de la 334 000 de barbati si femei, implicate intr-un studiu care urmarea sa evidentieze legaturile dintre cancer si dieta. Cercetatorii au analizat inaltimea, greutatea, talia si activitatea fizica a acestor indivizi, timp de 12 ani. In tot acest timp, 21 438 de oameni participanti la studiu au murit.

Ceea ce au descoperit cercetatorii despre legatura dintre starea de sanatate si moartea prematura a fost total surprinzator. Ei au constatat ca mai multe morti puteau fi puse pe seama lipsei de miscare decat pe seama obezitatii. Si mai interesant este faptul ca fie si numai 20 de minute zilnice de exercitii simple sau mers pe jos pot face diferenta in stilul nostru de viata pentru a trai mai mult.

Doar 22% dintre participantii la studiu erau inactivi, din cauza ca aveau joburi sedentare. S-a constatat ca grupul de indivizi care facea miscare in mod moderat isi reducea riscul de moarte prematura cu 16-30% in comparatie cu cei inactivi. Efectul exercitiilor fizice era mai mare printre indivizii care nu erau supraponderali, dar acesta era notabil si in cazul obezilor si supraponderalilor.

Concluzia studiului realizat la Universitatea Cambridge (Marea Britanie) este ca si doar putina miscare facuta zilnic dupa orele lungi de sedentarism poate face diferenta in ceea ce priveste starea ta de sanatate si durata vietii tale.

Foto: watchfit.com