Daca te-ai hotarat sa slabesti, foarte bine! Noi o sa te ajutam cu cateva sfaturi pentru ca dieta sa nu ti se mai para un chin. Pentru a reusi e bine sa-ti stabilesti dinainte obiectivele si nu-ti propune niste obiective imposibile pentru ca la sfarsitul dietei e foarte posibil sa fii dezamagita.
1. Mananc mai putine dulciuri !
Nu poti rezista tentatiei de a manca macar un cubulet de ciocolata o data la cateva zile iar daca ti-ai propus sa nu mananci deloc dulciuri te vei simti rau, vei avea senzatia de vinovatie. Ca sa nu pornesti un drum in zadar in lupta cu kilogramele in plus propune-ti inca de la inceput sa reduci dulciurile, nu sa le excluzi direct. Inca un truc bine de stiut ciocolata neagra este mult mai sanatoasa si contine si mai putine calorii decat cea obisnuita.
2. Voi slabi cateva numere la pantaloni !
Daca porti marimea 48 la pantaloni nu iti inchipui ca in cateva saptamani poti ajunge la cel mai mic numar. Trebuie sa te gandesti cam de cate kilograme doresti sa scapi si fii multumita de tine la pierderea fiecarui centimetru. Atata timp cat tu ai incredere in tine si te simti frumoasa asa te va vedea toata lumea.
3. Merg la sala de cateva ori pe saptamana !
Regimul de slabit este cu atat mai eficient atata timp cat este ajutat si de sport. Pentru ca in timpurile in care traim abia mai avem timp sa ne relaxam ne putem programa mersul la o sala de fitness in functie de timpul pe care il avem liber sau in functie de programul nostru astfel incat sa putem ajunge cel putin de doua ori pe saptamana. Nu vom putea merge zilnic si nici nu trebuie sa ne propunem asta pentru a nu ne demoraliza. Indiferent daca mergi zilnic sau de cateva ori pe saptamana rezultatele oricum se vad in timp.
4. Nu voi manca doar mancare gatita !
Nu iti alege un regim cu mancaruri greu de preparat, vei sta foarte mult in bucatarie iar regimul respectiv ti se va parea o povara. Sunt multe diete care au tot felul de retete usor de preparat acasa sau preparate deja, e suficient doar sa dai o fuga la cel ami apropiat super market.
