Foarte multe diete promit sa iti aduca trupul la forma perfecta, insa nu toate dau rezultatele pe care le asteptai. Vara bate la usa, iar costumele de baie deja iti fac cu ochiul din vitrina si cu toate astea, tu nu stii exact ce plan alimentar sa urmezi pentru a arata bine in haine subtiri.
Iata o dieta de 8 zile care te va ajuta sa slabesti fara sa te infometezi si fara sa faci sport.
Ziua 1
Mananca la micul dejun o portie de oua-omleta(3) si un grepfrut, la pranz un piept de curcan si un mar, iar la cina o portie de paste cu pui picant si o salata verde. Prima gustare va fi compusa din 25 de migdale, iar a doua dintr-o felie de branza nesarata.
Ziua 2
Micul dejun trebuie sa fie compus dintr-o lingura de unt de arahide si o felie de paine integrala prajita, consumate alaturi de o banana. La prima gustare vei manca 50 g de stafide, iar la pranz paste cu pui picant si salata verde. A doua gustare este un iaurt grecesc cu 0% grasime, iar la cina vei consuma o portie de somon cu broccoli gatit la aburi.
Citeste in continuare pe ele.ro>>
Slabeste in opt zile. Urmeaza planul pas cu pas pentru un corp perfect!
label
Sanatate
calendar_month
2014-03-24, 00:00
autorenew
2025-09-29, 17:01
history_edu
Maria Dumitru
