Urmati-va regimul chiar si la restaurant

label Sanatate autorenew 2025-09-29, 16:53
Tuturor le place sa manance la restaurant, deoarece, deseori, acest lucru inseamna o evadare si o relaxare. O intalnire fata in fata cu o persoana iubita ramane intotdeauna un moment placut si cateodata, chiar sublim. Dar, pentru persoanele aflate la regim, aceasta reprezinta o provocare pe care multi nu vor sa o accepte.

Totusi, exista o solutie. Urmati sfaturile mele si veti vedea cat este de simplu:
  1. Alegeti un restaurant unde vi se ofera: peste, fripturi la gratar, salate.
  2. Daca sunteti invitat fara sa aveti posibilitatea de a alege dumneavoastra restaurantul, alcatuiti-va un meniu in minte, inainte de a pleca de acasa.
  3. O data asezati la masa, refuzati meniul care vi se propune si comandati fara ezitare felurile deja stabilite. Veti manca cu siguranta bine, din moment ce v-ati facut dumneavoastra insiva ospatul.
  4. Ca aperitiv, comandati apa minerala cu lamaie.
  5. Luati mai bine un pahar cu vin decat o bere.
  6. Incepeti masa cu o salata imensa. E ceva hranitor si bun pentru sanatate.
  7. Alegeti un peste stropit cu lamaie, o friptura de vaca cu mustar, un cotlet de vitel.
  8. La desert, comandati o salata de fructe proaspete sau pur si simplu capsuni sau un mar. Rezultatele vor fi vizibile.
  9. Incetati sa mancati in momentul in care v-ati saturat, nu mancati mai mult decat va este necesar.
  10. Un ultim truc: mancati foarte incet, este cheia succesului.