Alcool in facultate: Cunoaste-ti limitele!

1/19377
label Studentesc autorenew 2025-09-29, 16:58
Distractia in facultate presupune de cele mai multe ori inghitirea unor cantitati deloc neglijabile de alcool. Si totusi, daca o bere, doua, sunt ok, cand ar trebui sa spui 'stop' si sa eviti sa iti pierzi controlul?

Este greu de spus care este cantitatea de alcool maxima pe care ar trebui sa o inghiti pentru a evita sa iti depasesti limitele. Cu toate acestea, daca tot bei in cluburi, la party-uri in camin, etc., dar te-ai saturat sa vii acasa pe trei carari sau sa nu-ti mai amintesti ce s-a intamplat dupa cel de-al treilea shot (si dupa niscaiva beri, s.a.m.d.), este indicat sa tii cont de cateva aspecte. Mai ales daca ai facut din consumul de alcool un obicei.

In primul rand, este clar ca, de cele mai multe ori, consumi alcool pentru a scapa de inhibitii, pentru a te simti mai in largul tau (mai ales daca esti oarecum timid), pentru a avea curaj sa abordezi pe cineva, etc. Iar daca bautura consumata in cantitati rezonabile in club si la party-uri nu ar trebui sa te afecteze sau sa aiba un efect major asupra stilului tau de viata, lucrurile se schimba atunci cand bei pana uiti de tine sau continui sa bei si de unul singur, la tine in camera.



Daca ne referim la consumul de alcool in exces la party, gandeste-te (desi poate ca ai aflat deja pe pielea ta) cate situatii nasoale se pot ivi atunci cand nu te poti controla/nu mai stii de tine: te poti rani pe tine sau poti rani pe altii, poti jigni, etc. In plus, probabil ai observat ca, daca te simti bine dupa patru pahare, acest lucru nu inseamna ca te vei simti la fel si dupa opt - undeva intre cele patru pahare si cele opt pe care ajungi sa le consumi intr-un final, se instaleaza starea in care nu te mai poti controla si nici nu te mai intereseaza daca te faci de ras ori ba.

Ar trebui sa incepi sa iti faci probleme in momentul in care fie ajungi sa te imbeti crita destul de frecvent (o data pe saptamana sau mai des, spre exemplu), fie incepi sa bei de unul singur. Evident, daca bei, este important sa o faci intr-un anumit context: la o iesire cu amicii, in club, etc. Cand bautul devine o necesitate in afara acestor contexte, este clar ca este momentul sa ceri ajutor.

Viata in facultate inseamna si nopti petrecute in cluburi, insa se refera si la acea perioada in care te responsabilizezi si inveti sa iti ai grija de tine, cu tot ce presupune acest lucru. Asadar, chiar daca nu trebuie sa refuzi sa bei alcool, este important sa inveti care iti sunt limitele si cand sa te opresti sau chiar sa ceri ajutor specializat.

Dana Saporan - editor Studentie.ro