Cum faci miscare in facultate fara sa mergi la sala

2/20144
label Studentesc autorenew 2025-09-29, 16:59
Ti-ai tot propus de cand ai intrat la facultate sa mai faci si tu niste miscare, dar amani mereu din lipsa de timp, de chef... Cand pur si simplu nu reusesti nici cum sa ajungi la orele de sport sau sa iti faci abonament la sala, este timpul sa incerci alte metode. Cateva dintre cele mai simpatice cai de a face miscare in facultate, descoperi in randurile urmatoare!

1. Mergi pe jos la facultate
Bineinteles, daca facultatea se afla la capatul opus al orasului, nu spune nimeni sa mergi 10 km pe jos in fiecare zi... Totusi, pentru a face putina miscare, poti alege sa cobori cu vreo doua statii inainte de facultate si sa faci o plimbare. Asta se va traduce si prin trezitul mai devreme, cand ai ore de dimineata. Daca nu esti o persoana matinala, incearca sa aplici metoda macar cand te intorci acasa, dupa cursuri.

2. Mergi pe bicicleta
Poate nu cea mai buna solutie pe timp de iarna, cand soselele sunt acoperite de polei sau chiar gheata, insa, in general, ar putea fi o idee buna sa mergi cu bicicleta la facultate, la plimbare, la cumparaturi, etc. Daca nu ai propria ta bicicleta, o poti inchiria de la un centru specializat si te poti plimba dupa bunul plac. Te vei simti foarte bine dupa o tura prin parc si vei fi si eco!

3. Urca pe scari
Stai in camin la ultimul etaj? Ai inchiriat un apartament la etajul 8? Perfect! Macar din cand in cand, profita de acest avantaj si urca pe scari. Nu spune nimeni sa iti dai duhul intr-o zi cand vii terminat de la facultate sau cand ai bratele pline de plase cu cumparaturi, insa nu strica sa faci putina miscare astfel, mai ales ca nu te costa nimic. La inceput o sa iti cam blestemi zilele, dar te vei obsnui destul de repede si vei remarca si imbunatatiri, ceea ce iti si doreai, pana la urma.



4. Jocuri video
Daca ai un joc Wii (sau poate au prietenii tai), afla ca acesta iti poate oferi niste ocazii foarte bune de a face miscare si de a te simti excelent, in tot acest timp. Joaca-te timp de cateva ore cu prietenii tai si vei scapa de multe calorii, garantat!

5. Danseaza
Ce alta metoda mai buna de a arde calorii decat o portie buna de dans? Clubul nu este cea mai sanatoasa varianta, dat fiind faptul ca este plin de fum, dar este mai bine decat nimic. In alta ordine de idei, poti sa dansezi zi de zi si in camera ta de camin – cand esti singur (sau cu colegii/prietenii tai, de ce nu), pune-ti muzica preferata si pune-te pe dantuit! Miscarea iti va da o stare de bine si multa pofta de viata.

Dana Saporan - editor Studentie.ro