Cum sa nu adormi la cursuri in facultate

1/18641
label Studentesc autorenew 2025-09-29, 16:58
Facultatea pare sa fi fost creata pentru a-ti testa limitele - altfel de ce ai avea parte de cursuri lungi si plictisitoare, la care sa trebuiasca sa participi pentru a-ti lua examenele in sesiune? Pentru a reusi sa nu adormi la cursuri, ia in considerare sfaturile de la Studentie.ro!

Obisnuit fiind cu orele interactive (si scurte!) din timpul liceului, sa nu fii surprins daca, in primele saptamani de la inceperea facultatii, iti va fi greu sa te concentrezi si sa iti tii ochii deschisi, la primele ore ale diminetii, la ultimul curs dupa o zi plina sau, mai ales, la cele absolut neinteresante. Totusi, aceasta stare de moleseala poate fi combatuta, daca apelezi la armele potrivite!

Dormi mai mult
Incepe prin a dormi mai mult de 5-6 ore pe noapte. Este clar ca vrei sa gusti din viata de student cat mai repede si cat mai bine, dar nu vei reusi sa le faci pe toate ca la carte daca te vei culca in fiecare noapte dupa ora 2 sau chiar 3, 4... Mai degraba pastreaza-ti energia pentru zilele de week-end, cand vei putea sa stai treaz fara stres atat cat vei pofti!

Aseaza-te in primele randuri
Ok, nu vrei sa pari un tocilar, dar pentru a invinge pofta de somn, este esential sa auzi ce spune proful. Asadar, aseaza-te undeva printre primele randuri, astfel incat sa nu fii nici in vizorul profului, care sa iti observe fiecare miscare, dar nici intr-atat de departe incat sa nu auzi decat foarte slab ceea ce sporovaieste omul de la catedra.

Ia notite
Pentru a nu te plictisi de moarte si a motai cu capul pe banca, obisnuieste-te sa iei notite. Nu conteaza daca preferi metoda clasica sau ai un laptop pe care tastezi de zor - important este sa ai o activitate care sa te mentina treaz chiar si la primele ore ale zilei sau in timpul cursurilor dureros de neinteresante.

Deseneaza
Daca, pur si simplu, nu ai chef de cursul respectiv, nu te intereseaza absolut deloc, dar trebuie sa faci act de prezenta pentru a putea intra in examen, gaseste-te o activitate mai interesanta. De pilda, deseneaza. Nu conteaza daca ai talent ori ba, important este sa nu adormi! Asadar, apuca-te si umple-ti foile cu desene fantastice sau apeleaza la clasicul Paint de pe laptop. Daca ai internet wireless, te poti distra pe mess cu Doodle!



Ia-ti o pauza
Cand simti ca nu mai rezisti si vei adormi in urmatoarele secunde, iesi pur si simplu din sala de curs. In facultate, cel mai adesea nu trebuie sa dai explicatii pentru iesirile tale din timpul cursurilor - totusi, ai grija sa te si intorci! Da o fuga pana la baie, stropeste-ti fata cu apa rece (daca ai curajul) sau scoate-ti capul pe geam pentru o portie de aer curat (sau asa ceva). Te vei simti mai bine in cateva minute si te vei si dezmorti, alungand, bineinteles, si nevoia acuta de somn.

Pune intrebari
Daca stii despre ce este vorba in cadrul cursului la care participi, nu ezita sa pui intrebari pentru a nu adormi! Vei descoperi ca, dintr-o data, vei deveni foarte atent si somnul va disparea intr-o clipita. Asta ca sa nu mai vorbim ca vei pleca de la acest curs si cu niste informatii utile.

Citeste si:

De ce nu este bine sa chiulesti de la primele cursuri

6 alimente care iti alunga somnul

Dana Saporan - editor Studentie.ro