Cum sa te trezesti devreme in anii de facultate

2/20079
label Studentesc autorenew 2025-09-29, 16:59
Fie ca esti in presesiune si este musai sa ajungi, pe ultima suta de metri, la cursurile pe care le-ai ratat in timpul semestrului, fie ca esti in oricare alta perioada din timpul anului universitar cand ai programate cursuri cu prezenta la primele ore ale zilei, este important sa reusesti sa te trezesti devreme. Usor de zis, greu de facut. Descopera, asadar, cateva ponturi care sa iti fie de folos cand trebuie sa te trezesti cu noaptea-n cap in studentie!

1. Pune mai multe alarme
Daca urasti sa te trezesti la primele ore ale diminetii, cel mai probabil ti-a intrat deja in reflex sa opresti alarma de la telefon/ceasul desteptator si sa dormi in continuare nestingherit. Pentru a evita ca acest obicei sa iti inlature sansele de la ajunge la niste cursuri importante, pune-ti mai multe alarme, eventual la o distanta cat mai mare de pat, care sa te oblige sa te misti ceva mai mult pentru a le opri. O alarma cu un sunet de-a dreptul stresant poate fi de efect in acest caz, cel putin temporar.

2. Intalneste-te cu un coleg
Parca te simti mai bine cand stii ca nu esti singurul care trebuie sa se trezeasca la ore inumane pentru a ajunge la cursuri, nu-i asa? Si mai bine este atunci cand stabilesti o intalnire la jumatatea drumului, de pilda, cu un coleg de facultate, intrucat iti va da un motiv in plus sa faci efortul de a te da jos din pat, oricat de lesinat de somn ai fi. In defintiv, nu vrei sa ii tragi clapa... de prea multe ori.



Varianta cea mai buna este cea in care stai cu un coleg de facultate si de grupa in aceeasi camera (de camin ori ba) si aveti amandoi acelasi program. Daca el este si genul care nu are mari probleme in a se trezi la cantatul cocosului, cu atat mai bine! Roaga-l sa te streseze pana cand te dai jos din pat, indiferent cat de mult ai protesta.

3. Dormi mai mult
Este clar ca unul dintre motivele pentru care nu reusesti nicicum sa te trezesti la primele ore ale diminetii, nici daca viata ta ar depinde de asta (si cand vine vorba despre cursuri importante, chiar depinde), este faptul ca te culci foarte tarziu. Chiar daca de obicei nu te bagi in pat mai devreme de ora 3 a.m, fa un efort ca macar in serile care stii ca sunt urmate de dimineti cu cursuri la care trebuie sa mergi, sa te culci la ore decente. S-ar putea sa nu iti prea iasa daca in rest adormi numai spre dimineata, asa ca obisnuieste-te sa te culci devreme pe toata durata presesiunii, cel putin.

4. Motiveaza-te
De ce este atat de important sa te trezesti devreme? Pentru ca trebuie sa fii prezent la anumite cursuri unde sunt permise doar un anumit numar de absente. Pentru ca vrei sa iti iei examenele. Pentru ca nu mai ai chef sa te stresezi in sesiunea de restante. Gaseste-ti motivatia interna care sa te determine sa te trezesti la primele ore ale diminetii si vei vedea cum, incet-incet, organismul tau se va regla dupa ceea ce ii dicteaza mintea.

Dana Saporan - editor Studentie.ro