Ne trebuie doar putin efort pentru a avea o viata fericita, efort pe care majoritatea oamenilor nu il fac.Psihologii au dezvaluit de curand cateva chei ale fericirii insa multi dintre noi continua inca sa se complaca in nefericire din obisnuinta sau poate nepasare.Statisticile arata ca Americanii nu sunt mai fericiti decat erau in urma cu 50 de ani in ciuda prosperitatii, scaderii criminalitatii, a aerului mai putin poluat si a nivelului de trai ridicat.Dar de ce oare?Fericirea este in masura de 50 % genetica, dupa cum arata cercetarile facute de David Lykken de la Universitatea din Minnesota. Ce se intampla cu cealalta jumatate ? Ei bine celalalta jumatate depinde in intregime de autodeterminare. Dupa cum spunea Lincoln, Majoritatea oamenilor sunt atat de fericiti cat se conving sa fie.Ce ar trebui si ce n-ar trebui sa facem!Fericirea nu vine luand pastille desi aproximativ 10 la suta din femei si 4 la suta dintre barbati iau medicamente antidepresive. Antidepresivele le fac bine acelora care sufera de afectiuni psihologice sau psihice dar nu asigura fericirea.Nici banii nici prosperitatea nu pot cumpara fericirea. Banii care transforma un om sarac intr-unul bogat pot aduce intr-adevar fericirea dar dupa schimbarile acestea bruste totul revine la un stadiu de normalitate.O modalitate de a atinge fericirea este de a face lucruri creative si jucause. Atletii, muzicienii, jucatorii si oamenii religiosi cunosc foarte bine acest sentiment. Toata aceasta fericire vine mai putin din realizarea lucrului respectiv si mai mult din modalitatea in care il realizezi.Sonja Lyubomirsky de la Universitatea din California a descoperit ca drumul catre o fericire satisfacatore si o viata plina de inteles este crearea unei liste cu lucrurile pentru care esti multumit, infaptuirea de acte de caritate, iertarea dusmanilor, observarea micilor placeri ale vietii, grija de propria sanatate, gandirea pozitiva si investirea de energie in prietenie si familie.Cei mai fericiti oameni au prietenii puternice. Majoritatea oamenilor fie au o fericire medie fie sunt nefericiti.Totul depinde de tine!Exista motive egoiste pentru a te purta altruist Cercetarile arata ca oamenii optimisti si iertatori au experiente mai bune de viata, sunt mai fericiti, au mai putine atacuri de cord si venituri mai mari.Oamenii care considera ca au un trai bun au un sistem imunitar mai puternic, lucreaza mai bine, castiga mai mult, au casnicii mai fericite, sunt mai sociabili si intampina cu usurinta greutatile vietii.Nefericit din nastereLetargia impiedica multi oameni de la a face lucrurile care le pot aduce fericirea.Freud considera nefericirea drept o stare de fapt intrucat depui mult mai putine eforturi pentru a fi nefericit decat ai depune pentru a fi fericit.Daca esti in cautarea unui lucru de care sa te plangi cu siguranta il vei gasi. E necesar sa faci un efort pentru a avea o viata predominant fericita, efort pe care majoritatea oamenilor nu il fac ! Majoritatea aleg calea mai usoara .Concluzia ar fi ca n zilele noastre prea multi oameni sunt nepasatori si nu incearca sa isi faca viata mai frumoasa.Articol de Cornelia GaborAcest articol poate fi preluat doar cu mentionare sursei www.studentie.ro
