FRICA - NFRNTA PRIN CONFRUNTARE

label Divertisment autorenew 2025-09-29, 16:53
Mircea N. este un tnar caruia i placeau sporturile extreme. Nu se dadea n laturi de la alpinism sau scufundari si, n general, de la orice activitate n care si asuma foarte multe riscuri. Pna cnd, n timpul unei scufundari la patru metri adncime, i-a scapat din gura tubul prin care se alimenta cu oxigen. El a trait o teama imensa ca va muri. A suferit un atac de panica, iar dupa acest episod ntreaga viata i s-a schimbat.Panica poate duce la infarct"si-a schimbat comportamentul si a nceput sa evite aglomeratia, calatoriile lungi si a renuntat sa mai iasa din oras. Nu se ndeparta la mai mult de 10 minute de mers pe jos de un spital, iar n rucsac avea zeci de pastile si tot felul de unelte, cu care sa se salveze n orice fel de situatie", ne-a spus dr. Mugur Ciumageanu, psiholog clinician si psihoterapeut la Spitalul Clinic de Psihiatrie "Al. Obregia" din Bucuresti. n general, atacurile de panica se instaleaza dupa un eveniment care pune n pericol integritatea fizica si psihica a unei persoane. Dupa aceea apare frica permanenta ca vor urma si alte atacuri, apare ngrijorarea privind posibilele consecinte ale atacului, un posibil infarct, spre exemplu, iar persoana n cauza evita anumite situatii care l aduc mai aproape de conditiile n care s-a petrecut atacul. "Atunci cnd retraieste o situatie similara, experienta trecuta revine foarte rapid", ne-a mai spus dr. Ciumageanu.Educarea atentiei alunga temerilen jur de 3 la suta din populatie a trait sau risca sa traiasca un atac de panica, iar acesta apare mai frecvent vara, n zonele aglomerate. "Sunt persoane care au suferit atacuri ntr-un autobuz ncarcat si au avut sentimentul ca nu pot scapa. Simte o presiune fizica puternica, are incapacitatea de a respira si, daca n tot acest context, este n impas de a se salva traieste un moment de teroare", ne-a mai spus dr. Ciumageanu. Uneori, tulburarea intensa poate dura pna la trei luni, dar daca pacientul si centreaza atentia pe o alta activitate, episoadele de panica pot disparea. Simptomatologia devine cronica atunci cnd atacurile de panica dureaza 10 sau 20 de ani si persista chiar si cnd sunt administrate medicamente. Terapia prin expunereCea mai buna strategie pentru o persoana care a trecut printr-un atac de panica este sa-si nfrunte propria teama. "Este asemeni cu mersul pe bicicleta. Dupa ce cazi, te ridici si ncerci sa pedalezi din nou. Daca teama este legata de calatoria cu metroul, este recomandabil sa ncerci sa mergi din nou cu acest mijloc de transport. Expunerea este principalul instrument terapeutic", ne-a mai spus. dr. Mugur Ciumageanu. n ceea ce priveste medicamentele, cele mai eficiente sunt cele din clasa antidepresivelor. n schimb, anxioliticele, desi pe moment sunt foarte bune, pe termen lung scad ncrederea persoanei n propriile forte.Psihoterapie prin sculptura si cenaclu literarCentrul comunitar de sanatate mintala Titan "Dr. Constantin Gorgos" a fost inaugurat ieri, n Capitala. Centrul asigura functionarea unei echipe terapeutice multidisciplinare - psihiatri, psihologi, asistenti medicali, asistenti sociali - ajutata de mai multi voluntari. Beneficiarii proiectului, sustinuti si finantati printre altii de OMS, sunt aproape 50 de pacienti cu tulburari mentale, schizofrenie si depresii cu forme usoare. Pacientii beneficiaza de psihoterapie individuala sau de grup, tratamentele promovnd tehnici mai relaxate si mai putin utilizate pna acum n tara noastra, cum ar fi meloterapia, sculptura, cenaclurile literare sau simpozioanele pe teme cotidiene.Sursa: Adevarul