Ce faci ca sa nu te ingrasi in vacanta

3/30149
label Vacante autorenew 2025-09-29, 17:01 history_edu Ioana Dinescu
Ah, vacanta de vara, cand te intorci la bucatele mamei si te bucuri - daca iti dau ai tai bani, bineinteles - de rasfat la All Inclusive! Ar fi insa o mica problema: ce te faci cu kilogramele in plus care au tendinta sa se acumuleze taman cand ar trebui sa te mandresti cu trupul tau bine lucrat? Ei bine, iata ce ai putea face ca sa nu te ingrasi in vacanta!

Gaseste cazare cu bucatarie in camera/ apartament
Pleci in vacanta la mare, munte, strainatate? Ce ar fi sa iti cauti cazare intr-un apartament cu bucatarie inclusa? In acest fel, vei impusca doi iepuri dintr-un foc: vei face economii si vei evita tentatia de a manca preparate culinare pline de calorii in timpul plimbarilor.

Nu uita de sport in vacanta
Acasa ai bunul obicei de a face miscare macar de cateva ori pe saptamana? Nu uita de el in vacanta, oriunde te-ai afla (chiar si in vizita la bunici, la o adica!)! Ia in bagaj tot ce iti trebuie pentru a reusi sa faci macar putina miscare cand esti departe de casa - chit ca asta se rezuma strict la o pereche de adidasi pe care ii folosesti la jogging.

Exploreaza imprejurimile in incaltari comode
Ca tot veni vorba despre adidasi, ce rost are sa pleci in vacanta numai cu incaltari incomode in bagaj, cand stii foarte bine ca vei avea de umblat? O pereche de adidasi sau tenisi comozi te vor ajuta sa bifezi toate obiectivele turistice pe care iti doresti sa le vezi si, implicit, sa faci mai multa miscare, evitand acumularea de kilograme in plus, decat daca ai purta pantofi cu toc, de pilda, sau incaltari noi, care te bat!

Urca pe scari
Ai fost cazat la etajul 5 al hotelului? Profita de situatie pentru a urca zilnic pe scari! Astfel, vei reusi sa scapi de vinovatia de a fi savurat o shaorma cu de toate la pranz...

Profita de sala de fitness a hotelului
Cele mai multe hoteluri decente au si sali de fitness si uneori chiar si spa-uri, de care poti profita in vacanta pentru a face miscare si a nu permite bunatatilor locale sa se depuna pe coapse, fund si abdomen! Chit ca vorbim doar despre o jumatate de ora petrecuta in sala de fitness o data pe zi, efectul benefic este garantat!