Pe masura ce semestrul se apropie de sfarsit, ai din ce in ce mai multe pe cap. Ultimele proiecte de finalizat inainte de sesiune, cursuri, iminenta examenelor, teme, etc. Toata viata ta se poate transforma usor intr-un haos. Si chiar daca haosul exterior nu este de neglijat, acorda-i atentie celui interior: pentru a-ti organiza viata, incepe prin a-ti face ordine in propria minte!
Daca te simti confuz, incepi sa uiti unde iti pui lucrurile si neglijezi sarcini importante, iata ce poti face pentru a-ti organiza mintea inainte de sesiune de examene!
1. Noteaza
O memorie de elefant nu este un dar innascut (cu cateva exceptii), ci unul dobandit prin mult exercitiu. Pentru a-ti face putina ordine in minte si in viata, incepe prin a nota date, evenimente, etc. Pe langa faptul ca vei avea informatia scrisa oricand la indemana, astfel incat sa nu uiti de lucrurile importante, notandu-ti iti ajuti memoria sa retina mai bine, pe termen lung.
2. Scapa de dezordinea exterioara
Atunci cand te afli intr-un haos mental, se prea poate sa fii influentat si de cel exterior: uita-te in jurul tau si, daca remarci ca stai intr-o camera vraiste, ia masuri! Te vei simti mult mai bine odata ce vei duce la indeplinire aceasta sarcina, iti eliberezi si spatiul de lucru si iti acorzi un ragaz pentru a-ti pune ordine si in ganduri. Ti s-a intamplat, probabil, deja sa te apuci de facut curat atunci cand te simti confuz, derutat si apasat de greutati, pentru a te elibera si pe tine, nu doar incaperea, de murdarie.
3. Concentreaza-te
Concentreaza-te asupra a ceea ce ai de facut. In momentul in care ai o multime de activitati trecute pe lista ta de „to-do”, este mult mai simplu sa te apuci de una dintre cele mai usoare decat sa sari direct la cea mai importanta. Cu toate acestea, ideal ar fi sa stabilesti clar ce anume este mai urgent si sa te tii de treaba. Daca ai un proiect de predat a doua zi, nu te apuca sa muncesti pentru cel pe care trebuie sa il predai abia peste o saptamana!
4. Relaxeaza-te
Stresul nu te ajuta sa fii mai bine organizat, prin urmare, cand te simti coplesit de tot ceea ce ai de dus la bun sfarsit, acorda-ti cateva clipe pentru a te relaxa. Ba mai mult, daca simti nevoia, iesi la plimbare, dormi, etc. Lucrurile nu vor mai parea atat de negre dupa ce vei depasi faza acuta de stres. Si, odata depasita aceasta faza, te vei putea concentra din nou asupra a ceea ce ai de facut.
5. Accepta-ti limitele
Trebuie sa inveti sa accepti faptul ca, oricat de bine organizat ai fi si cat de sustinut ai munci, tot exista posibilitatea sa nu poti sa termini sau sa realizezi totul perfect. Se poate sa uiti de o anumita tema, chiar daca ti-ai notat-o pe undeva. Sau se poate sa nu faci proiectul asa cum ti-ai fi dorit, chiar daca ai muncit sustinut la el. Accepta ca esti doar o fiinta umana si ca se mai intampla sa nu obtii rezultatele pe care le urmaresti.
Si nu uita sa te intrebi care dintre „esecurile” prezentului te va mai influenta peste cativa ani! Cel mai probabil, niciunul!
Dana Saporan - editor Studentie.ro
5 metode de a-ti organiza mintea
