Esti boboc? Atunci pregateste-te, intrucat te asteapta destul de multe nopti albe pe durata anilor de studiu. Chiar si daca esti deja initiat, dar inca nu ai reusit sa treci peste ingrasatul porcului in ajun, trebuie sa stii ca te supui unor riscuri majore in ceea ce priveste sanatatea.
Riscurile invatatului in noaptea dinaintea unui examen
Conform unui studiu realizat de specialistii de la Universitatea din Boston, cand iti pierzi noptile invatand pentru examenul din ziua urmatoare, iti cresti sansele de imbolnavire, chiar daca nu iti dai seama de acest lucru. Iata doar cateva dintre afectiunile pe care risti sa le declansezi invatand noaptea:
- anxietate
- tulburare bipolara
- boli cardiace
- cancer
- obezitate
- diabet
De asemenea, este posibil sa te alegi cu migrene, cu stari crescute de iritabilitate, oboseala si dificultati de concentrare.
De ce nu vei lua note mari daca inveti cu o noapte inainte de examen
Invatatul materiei in noaptea dinaintea unui examen este ca si cum ai incerca sa ingrasi porcul in ajun, iar tu stii foarte bine ca acest lucru este imposibil. Mintea umana este atat de complexa, incat degeaba incerci sa o pacalesti cu cafele si alte astfel de produse. Pur si simplu, in timpul noptii creierul trebuie sa se odihneasca si sa proceseze informatiile acumulate peste zi.
Somnul este cea mai buna perioada pentru sedimentarea si retinerea informatiilor noi, de aceea ai fost sfatuit inca din clasa I ca trebuie sa inveti materia treptat si nu toata odata. Creierul nu poate procesa o cantitate prea mare de informatii intr-un timp foarte scurt.
Conform unui studiu al specialistilor de la Universitatea Harvard si Universitatea din California, studentii care invata in noaptea dinaintea examenelor iau note mai mici decat cei care invata materia pe tot parcursul anului sau semestrului, tocmai din cauza faptului ca informatiile nu au avut timp sa fie asimilate.
Cum se desfasoara noptile tale albe? Reusesti sa inveti sau adormi imediat ce deschizi cartea?
Foto: newzar.wordpress.com
Autor: Laura Galan
