Cum identifici sursele de stres din facultate

3/35209
label Diverse autorenew 2025-09-29, 17:02 history_edu Andreea Catan
Daca ai intreba la intamplare un coleg daca este stresat la facultate, indiferent de situatie, sunt sanse foarte mari ca el sa spun ca da. Insa, daca ai intreba 100 de colegi care sunt sursele lor de stres, probabil ai primi 100 de raspunsuri diferite.

Chiar daca stim cu totii ca facultatea poate fi stresanta intr-un moment sau altul, sursele noastre sunt cu siguranta diferite. Ceea ce il relaxeaza pe colegul tau de camera nu te poate relaxa si pe tine si invers. Deci, cum am putea sa identificam sursele de stres in facultate? Afla in continuare!
La ce iti pui cel mai mult mintea la contributie?
In primul rand, ai fost destul de inteligent cand ai luat decizia de a urma o facultate, iar acum mintea ta ruleaza cu o mila pe minut, in special pe durata sesiunii de examene. Ia o pauza si incearca sa iti dai seama unde te ratacesti, cand esti cel mai stresat.

Te gandesti la cursuri, proiectele pentru acasa, viata personala, bani, relatii si multe altele? Daca te simti depasit de situatie si uneori stresat pentru lucruri marunte care nu isi au rostul, identificarea factorilor este foarte importanta pentru ca tu, pe viitor, sa te concentrezi asupra chestiunilor cu adevarat importante.

Ce lucruri obisnuiesti sa eviti?
Hai sa fim sinceri: stii in mod clar care sunt probleme pe care trebuie sa le rezolvi sau care sunt activitatile care iti plac cel mai putin. Nu ar fi de mirare ca tocmai acele lucruri sa iti provoace cel mai mult stres. Odata ce le pui pe hartie, iti va fi considerabil mai usor sa le gestionezi sau chiar sa le elimini.

Ce crezi ca iti consuma cel mai mult timp?
Daca simti ca tot timpul tau de astazi a fost dedicat cursurilor si temelor, ceva nu e in regula. Fie nu esti eficient, fie nu reusesti si asimilezi multa informatie inca din timpul orelor. Indiferent de motiv, identifica activitatile care iti consuma cel mai mult timp si gandeste-te la solutii noi de abordare. Acest lucru iti poate reduce stresul si cantitatea de timp pierduta inutil.

Ce ar spune prietenii tai daca i-ai intreba ce ii streseaza cel mai mult?
Uneori, o perspectiva din afara este tot ce ai nevoie pentru identificarea principalelor surse de stres din viata ta. Intreaba in stanga si in dreapta si afla cum vad prietenii tai lucrurile. Daca primeste raspunsuri asemenatoare intre ele sau cu al tau, deja te afli pe drumul cel bun in determinarea surselor tale de stres.

Andreea Catan
Foto: popsugar.com