1. Creeaza un mediu de studiu:
- stabileste un loc din camera care va fi dedicat exclusiv studiului
- inconjoara-te cu lucruri care te vor putea ajuta in timpul invatatului
- studiaza intr-un loc linistit fara radio si TV
- nu studia intr-un mediu in care vei deveni somnoros sau lenes
2. Cand sa studiezi:
- studiaza la primele ore ale diminetii, la pranz sau seara devreme pentru ca ai mai multe sanse sa retii ceea ce ai invatat. Nu invata noaptea tarziu, pentru ca nu vei retine mare lucru.
- stabileste-ti un interval de timp mai mare pentru a studia in care vei sti sigur ca nu vei fi intrerupt de prieteni, colegi sau alte responsabilitati pe care le ai. Mintea ta se va simti confortabil daca va sti ca ai de invatat si doar atat
- nu studia cand esti obosit. Odihneste-te bine inainte de o repriza lunga de invatat
- cand simti ca nu mai retii informatia si nu te mai concentrezi, pune capat invatatului si relaxeaza-te
3. Cum sa studiezi si sa te concentrezi:
- lasa la o parte toate gandurile care te distrag. Gandeste-te ca tot ce trebuie sa faci e sa inveti si ca restul lumii a disparut pentru o vreme.
- incepe sesiunea de invatat stabilindu-ti niste obiective foarte clare. Camnd te-ai apucat de invatat trebuie sa stii ca vei parcurge X pagini de curs sau ca vei termina referatul Y.
- recompenseaza-te atunci cand ti-ai atins obiectivele iesind la un suc cu prietenii sau mergand la un film
- nu invata in pat, risti sa te prinda somnul, chiar daca tu spui ca cel mai bine inveti in pat
- nu te plictisi studiind foarte mult la o singura materie care iti displace. Organizeaza-ti continutul astfel incat sa inveti o ora doua la o materie care iti place mai putin si apoi studiaza la o materie pe care o agreezi mai mult.
- daca ai probleme cu concentrarea pe termen lung stabileste-ti sesiuni mai scurte de invatare
- aminteste-ti ca prietenii tai nu te vor respecta mai putin daca vei rata o intalnire cu ei
- stabileste-ti sesiunea de invatat in functie de continut si nu de intervalul de timp. Privitul ceasului in timp ce inveti te va distrage de la ce ai tu de facut de fapt
Foto: englishinbritain.co.uk
Otilia Caraza
