Primul an de facultate, masterat sau doctorat este intotdeauna cel mai dificil. O multime de informatii noi, alte stiluri de predare, noi profesori, noi responsabilitati - toate acestea pot sa te dea peste cap. Cand esti la doctorat, lucrurile sunt cu atat mai complicate. Pentru a face fata cu brio inceputului de doctorat, ia aminte la cateva sfaturi oferite de Studentie.ro!
In primul rand, tine minte ca trebuie sa inveti sa iti controlezi nivelul de stres. Cu alte cuvinte, sa incerci sa nu te stresezi (prea) tare. Chiar daca ai un program incarcat, numeroase proiecte de facut si mai si lucrezi, incearca sa respiri adanc si sa iti faci un plan de atac.
Concret, iata cum ai putea sa procedezi:
Organizeaza-te
Incepe-ti primul an de doctorat printr-un efort de a te organiza. Pune-ti notitele in ordine, stabileste materialele de care ai nevoie, fa rost de sursele care iti vor folosi, etc. Important este sa le organizezi pe toate in asa fel incat sa iti fie usor sa dai de ele atunci cand le cauti. De asemenea, este important sa tii minte ca un birou plin de lucruri imprastiate nu face bine nici la moral - asadar, incearca sa fii cat mai organizat pentru a-ti mentine optimismul la cote inalte!
Pregateste-te din timp
Pentru a reduce cat mai mult stresul, este important sa inveti sa te pregatesti din timp. Fa rost de programa pentru primul semestru cat mai devreme posibil si cauta cartile, articolele, etc. pe care va trebui sa le citesti inainte ca profesorul sa ti-o ceara. Astfel, vei evita stresul pe care il presupun termenele limita.
Dramuieste-te timpul cu intelepciune
Este posibil sa si lucrezi in timpul doctoratului (un job part time este mai mult decat suficient), prin urmare vei fi cat se poate de aglomerat. Daca vrei sa reusesti sa ai timp si pentru tine, invata sa iti programezi orele de studiu astfel incat sa iti termini in timp util munca pentru doctorat, dar si sa apuci sa dormi, mananci, iesi in oras, etc. Pare usor de zis, dar greu de facut, insa nu este imposibil. Invata sa fii disciplinat - este singura solutie de a jongla cu sarcinile pe care le ai de indeplinit, astfel incat sa nu te epuizezi.
Cere ajutor
Nu esti Superman, asa ca este foarte posibil sa nu te descurci foarte bine cu multimea de treburi pe care le ai pe cap la inceput de doctorat. Cand simti ca esti depasit de situatie, apeleaza la ajutorul unui coleg sau al unui profesor. Oricare dintre acestia iti va putea oferi un sfat si/sau o informatie care sa te scoata din incurcatura si sa te ajute sa te descurci.
Fii responsabil
Este de la sine inteles faptul ca un program de doctorat este unul de elita, in care esti inconjurat de specialisti si profesionisti. Drept urmare, toata lumea se asteapta ca si tu sa iti iei munca in serios si sa fii responsabil. Asadar, participa la cursuri si nu intarzia, preda proiectele la timp si pregateste-te pentru fiecare curs.
Nu uita sa te incurajezi
Pentru a putea depasi perioadele dificile, inevitabile in timpul unui doctorat, este important sa nu uiti sa te incurajezi din cand in cand si sa iti amintesti cum ai trecut cu bine si prin alte perioade grele. Ba mai mult, atunci cand iti atingi un obiectiv, recompenseaza-te! Te vei simti mai bine si vei avea mai mult chef si energie sa te apuci din nou de treaba.
Citeste si:
4 motive pentru a urma un doctorat
DOCTORATUL - IN TARA SAU IN AFARA?
Dana Saporan - editor Studentie.ro
Cum supravietuiesti in primul an de doctorat
