Cum trebuie sa fie vestiarul? Vestiarul este primul loc unde se opreste sportivul in cadrul unei sedinte obisnuite de antrenament. Aici se descalta si se dezbraca pentru a-si pune echipamentul sportiv si tot aici executa operatia inversa dupa ce a terminat exercitiile si a facut un dus.
Amenajarea vestiarului este foarte simpla: cateva banci si cateva cuiere, intr-un cadru infrumusetat cu postere. Este bine sa existe doua vestiare separate (femei/barbati), fiecare cu acces la propria sala de dusuri si la propriul grup sanitar. Varianta cu un singur vestiar, un singur grup sanitar si o singura sala de dusuri este acceptata doar in cazul in care sala este destinata strict barbatilor sau strict femeilor (au aparut si in Romania astfel de sali de fitness , numai pentru femei).
Pentru siguranta hainelor de strada pe durata antrenamentului, amplasati in vestiar dulapuri compartimentate, in genul celor din oficiile postale, dar de dimensiuni mai mari. Astfel, la sosire sportivul primeste cheia unui compartiment unde isi lasa hainele sau alte bunuri de valoare (ceas, telefon mobil, chei, bani), putand pleca apoi linistit in sala propriu-zisa, avand cheia la el.
SALA DE DANS SPORTIV
Sala - de antrenament si competitii
In principiu, o sala de dans se poate amenaja pe o suprafata de 800 mp, in conditiile in care nu intentionam sa instalam decat aparatura minima, dar care permite exercitii pentru toate grupele de muschi. Aceasta dotare minima cuprinde un helcometru multifunctional, o bancheta cu 30 de pozitii de lucru si o presa pentru coapse si gambe. Nu ne bazam pe ideea ca merge sa renuntatam la vreunul dintre aceste aparate. Daca nu punem in sala presa pentru coapse, sportivii nu vor putea face exercitii pentru picioare si exercitiile vor fi incomplete. Iar asta va afecta credibilitatea - sportivii se vor gandi ca nu stitm ca un corp se formeaza si se intretine in ansamblul lui, nu pe bucati.
