Sesiunea este una dintre cele mai neplacute perioade din viata unui student. Ai mult de invatat, informatia parca se incapataneaza sa nu se prinda de tine si pe deasupra mai trebuie sa si scrii o multime de referate, eseuri si proiecte. La un volum atat de mare de munca, nu este de mirare ca obosesti rapid, uneori inainte de a apuca sa deschizi cartea. Din fericire, oboseala tipica sesiunii si lipsa de concentrare pot fi combatute cu ajutorul suplimentelor alimentare.

De ce trebuie sa iei suplimente alimentare
Modul in care te alimentezi si stilul de viata iti influenteaza decisiv capacitatea de invatare, cu atat mai mult in sesiune, cand esti bombardat din toate directiile de informatii noi. Trebuie sa recunosti ca nu ai tocmai cea mai sanatoasa alimentatie si ca shaorma, kebabul si hamburgerii cu cartofi prajiti nu sunt exact produsele care iti hranesc organismul. Te fac sa uiti de foame, dar aportul nutritional este atat de mic, incat energia ta va scadea vertiginos, digestia va fi ingreunata, iar tu te vei concentra din ce in ce mai greu si vei avea dificultati in a retine materia.

Aici intervin suplimentele alimentare! Rolul lor este acela de a completa carentele lasate de ceea ce mananci zilnic. Bogate in vitamine, minerale, antioxidanti si alte substante active, suplimentele alimentare sunt un real ajutor in sesiune, deoarece iti imbunatesc functia cognitiva.



Astfel, o cura cu suplimente alimentare in sesiune iti va mari capacitatea de concentrare si de memorare si iti va spori creativitatea.

Cele mai bune suplimente alimenentare in sesiune
Exista o lista foarte lunga de suplimente alimentare care iti stimuleaza inteligenta si capacitatea de a face fata sesiunii, insa unele dintre ele dau rezultate superioare.

Ginkgo Biloba
Despre suplimentele alimentare pe baza de Ginkgo Biloba se spune ca sunt unele dintre cele mai bune pentru studenti, mai ales in perioadele de efort intelectual sustinut, cum sunt sesiunile. Ginkgo Biloba sporeste atentia si capacitatea de memorare, dar in acelasi timp imbunatateste circulatia la nivelul creierului.

Omega 3
Suplimentele alimentare pe baza de acizi grasi esentiali Omega 3 sunt si ele foarte indicate in sesiune. Acizii Omega 3 iti cresc nivelul energiei, astfel ca obosesti mai greu si poti invata mai mult.

Lecitina
Lecitina este recunoscuta pentru faptul ca stimuleaza functia cognitiva. Urmeaza o cura cu lecitina in sesiune si vei trece cu brio peste toate examenele!

Tu iei suplimente alimentare in sesiune?

Sursa foto: sciencedaily.com
Autor: LauraGalan