Viata dupa facultate: Cum combati stresul si anxietatea

2/23895
label Diverse autorenew 2025-09-29, 16:59 history_edu Dana Saporan
Ai terminat, de curand, o facultate. Si, cu putin noroc, ti-ai gasit si un job. Ceea ce inseamna ca viata post-facultate si-a arata deja coltii si ce credeai tu ca reprezinta stresul a capatat o cu totul alta dimensiune. Una apocaliptica, mai exact. Nu dispera, insa: exista cateva metode simple de a scapa de stresul si anxietatea din lumea reala!

Infrumuseteaza-ti biroul

Pentru ca o buna parte din stresul pe care il resimti in prezent se datoreaza jobului, incepe prin a-ti inveseli spatiul personal, astfel incat sa ai parte macar de o priveliste placuta cand pasesti in fiecare dimineata in birou. Foloseste-ti imaginatia si decoreaza-ti biroul cu tot ce iti trece prin cap si iti da o stare de bine: poze, flori, felicitari, statuete, etc.

Bea ceai

Dupa o zi epuizanta la job, cand simti ca iti plezneste capul si nu poti adormi din cauza oboselii acumulate, o buna solutie pentru a scapa de stres, de griji (deci, de a te relaxa) este sa apelezi la varianta consumului de ceai. Opteaza pentru unele care au proprietati calmante (evita ceaiurile verzi sau negre, de pilda), cum ar fi ceaiul de tei.

Alege o sonerie placuta



Daca nu vrei sa te trezesti panicat si stresat din cauza alarmei care ameninta sa scoala tot blocul, alege o sonerie mai placuta, una care sa nu te faca sa iti blestemi zilele din secunda in care deschizi ochii (desi...). Spre exemplu, o idee buna ar fi sa optezi pentru o sonerie care imita un cantec de leagan. Te temi ca nu o vei auzi? Pana acum probabil te-ai obisnuit deja sa te trezesti la o anumita ora si, daca nu, seteaza alarma la volum ridicat - chiar si asa, insa, zgomotul va fi mai putin neplacut, fiind vorba de un cantecel linistit.

Mult somn

Nimic nu reduce mai bine stresul si anxietatea pe care le resimti acum ca ai pasit in viata reala, decat un somn bun! Chit ca iti este dor de noptile pierdute din anii de facultate, in prezent nu iti prea mai permiti sa iesi in timpul saptamanii, fara ca activitatile tale nocturne sa nu aiba repercusiuni asupra starii tale generale.

Dana Saporan - editor Studentie.ro