De ce esecurile in dragoste ne afecteaza pofta de mancare?

label I.T. calendar_month 2013-10-30, 00:00 autorenew 2025-09-29, 17:01 history_edu Andreea Catan

Nu degeaba se spune ca unui om indragostit i se citesc buna dispozitie si fericirea pe chip. Asa se pare ca stau lucrurile si cand apar esecurile in dragoste. Potrivit unui studiu recent, acestea se asociaza in cele mai multe cazuri cu pierderea sau castigarea unor kilograme in plus, dar te las sa descoperi in continuare de ce se intampla asta.

Mai multi specialisti in psihoterapie emotionala au studiat modificarile pe care le sufera comportamentul uman al persoanelor care au esecuri in dragoste si ce se intampla cu organismul nostru atunci cand trecem printr-o astfel de experienta neplacuta. Studiile arata ca multe persoane simt ca pofta lor de mancare scade sau creste semnificativ atunci cand apar problemele in cuplu sau chiar in cazul unei despartiri.

Se pare ca mintea si corpul nostru se afla in stransa legatura, iar atunci cand esti suparat si stresat, incepe sa se vada si la suprafata. "Prima reactie a corpului este aceea de a produce adrenalina care se raspandeste foarte repede in organism, ceea ce ne creste nivelul de cortizon. Prea mult cortizon in mod constant poate sa conduca la cresteri ale nivelului de zahar in sange, pierdere substantiala de calciu din oase, scadere majora a sistemului imunitar, tensiune arteriala mare, pierdere de masa musculara, cresterea depunerii de grasimi si chiar pierderea functiei cognitive. Pe scurt, afecteaza intregul nostru sistem imunitar si cum acesta se afla in intestin, mai incape indoiala ca esecurile de orice fel ne afecteaza apetitul?", semnaleaza psihoterapeutul Marina Pearson.

In plus, se intampla si ca unele persoane sa isi piarda complet pofta de mancare, iar atunci cand se forteaza sa manance, apare senzatia de voma, iar de aici si pana la a renunta de tot la alimentare nu este decat un pas.
Cum reusim sa adoptam un stil de alimentatie sanatos dupa o despartire?
Tot Pearson sustine ca singuri trebuie sa ne indepartam de aceste situatii neplacute care nu fac decat sa ne traga in jos si sa ne indreptam spre lucruri si activitati care ne fac placere si ne aduc buna dispozitie. Mancatul in exces pentru a compensa durerea emotionala nu este deloc o solutie sanatoasa si nu face decat sa evitam sa observam realitatea. Mai intai trebuie sa incerci sa stabilesti cat de importanta este alimentatia pentru tine: daca este o recompensa, o sarbatorire a unei situatii sau, pur si simplu, o metoda de a nu te deshidrata.

Pentru a reusi sa evadezi dintr-un esec in dragoste, specialistii recomanda sa iesi cat mai des cu prietenii, pentru ca ei te ajuta sa te destresezi si sa vorbesti despre durerea care te apasa, ceea ce te va ajuta sa te eliberezi si sa te simti mai bine. In plus, acestia te sfatuiesc sa incepi cu lucrurile cele mai simple: "Daca ai avea un sfarsit de saptamana doar pentru tine in care sa faci ce vrei tu, ce activitati ai alege? Daca ai putea sa vizitezi cateva locuri din apropiere, cum ar fi teatre, muzee sau restaurante, pe care le-ai alege? Daca ai putea sa alegi un fel de mancare perfect, ce ai vrea sa mananci?", sunt doar cateva din intrebarile simple la care specialistii te indeamna sa raspunzi pentru inceput.

Tu ce faci pentru a reusi sa treci peste momentele dificile?

Autor: Andreea Catan