Cand vantul de sesiune va incepe deja sa bata cu putere pe la geamurile caminelor studentesti, iar voi, toba de carte, nu veti reusi sa puneti la cap toate informatiile acumulate, ascultati sfatul prietenesc al specialistilor: Culcati-va! Desi suna tentant, numai de somn nu iti arde in sesiune cand teancuri de cursuri asteapta sa fie rasfoite intr-o noapte.
Ei, bine, desi la prima vedere poate parea doar o gluma proasta, spusa de un sugubat ironic, cercetatorii au demonstrat contrariul: in timpul somnului, creierul poate sorta in liniste toata informatia acumulata.
In prezent, se cunosc doar doua dintre functiile creierului: stocarea memoriilor si interpretarea acestora. Un fapt surprinzator iese la iveala odata cu studiile cercetatorilor: creierul inca mai proceseaza informatia primita in timpul zilei. Prin urmare, atunci cand ne trezim, suntem capabili sa intelegem mai bine informatia dobandita inainte de a adormi.
Ipoteza a fost demonstrata datorita experimentului lui Matthew Walker de la Scoala Medicala Harvard, care a dat un manunchi de poze unor grupuri de voluntari, poze denumite generic "ouale lui Faberge". Artificiul folosit este o relatie intre pozele prezentate, pe baza careia acestea se pot ordona. Astfel, subiectii au fost pusi in tema cu ordinea pozelor, dar nu si cu relatia care sta la baza acestei ordonari. Apoi, au fost impartiti in trei grupuri, fiind testati mai tarziu pentru a se vedea cat de bine au memorat pozele prezentate.
Primul grup a fost testat dupa 20 de minute, al doilea dupa 12 ore, iar al treilea la un interval similar cu predecesorul, numai ca voluntarilor li s-a permis sa doarma intre timp. La testare, s-a dovedit ca cel mai prost au stat subiectii care au intrebati dupa 20 de minute, in timp ce aceia care au dormit au dat cele mai bune rezultate. De aici se trage concluzia ca grupul caruia i-a fost permis sa doarma s-a dovedit a fi cel mai eficient in sintetizarea si relevarea informatiei primite.
Asadar, dupa un maraton de invatat, mai trageti si cate un pui de somn. S-ar putea sa va ajute chiar mai mult decat o noapte alba.
Georgiana Voicu - Editor Studentie.ro
INVATATI IN SOMN!
