Meditatia este cunoscuta ca un bun antinevralgic, ajutand oamenii sa perceapa mai putin acut senzatia de durere, chiar si in urma unor sedinte scurte. Un studiu intreprins de cercetatori de la Scoala de Medicina a Universitatii Wake Forest ofera si explicatia acestui fenomen: meditatia schimba felul in care creierul proceseaza semnalele de durere.
Cercetarile au demonstrat ca practicarea meditatiei, fie si doar timp de patru zile la rand, influenteaza raspunsul creierului la semnalele de durere. Activitatea creierului scade in zonele legate de partea dureroasa a corpului si in zonele responsabile de transmiterea informatiei senzoriale. In tot acest timp, regiunile care gestioneaza senzatia de durere sunt ocupate, iar voluntarii au afirmat ca suferinta este mai putin intensa si neplacuta.
Studii anterioare au sugerat ca meditatia reduce anxietatea, promoveaza relaxarea si ii ajuta pe oameni sa isi regleze emotiile, a afirmat autorul studiului actual, Fadel Zeidan, cercetator al Scolii de Medicina din cadrul Universitatii Wake Forest. De asemenea, meditatia poate reduce senzatia de durere determinand ca senzatiile fizice sa fie percepute ca fiind mai putin stresante.
Un anumit tip de meditatie, cunoscut sub denumirea de „mindfulness meditation”, implica o respiratie regulata, practicata intr-o stare de liniste si intr-o pozitie confortabila. Partea cea mai importanta la acest tip de meditatie este inlaturarea oricarui gand si concentrarea atentiei asupra prezentului.
Chiar daca numeroase studii au demonstrat ca meditatia reduce durerea, Zeidan si-a propus sa descopere in ce fel meditatia produce schimbari la nivelul creierului, astfel incat sa influenteze raspunsul acestuia la durere. Astfel, el si colegii sai au rugat 15 voluntari sa petreaca 30 de minute in fiecare zi, timp de patru zile, meditand. Inainte si dupa meditatie, cercetatorii le-au scanat creierele folosindu-se de imagistica prin rezonanta magnetica.
Atat inaintea, cat si dupa scanarea creierului voluntarilor, fiecare dintre acestia a avut parte de senzatii alternative de caldura ridicata (49 de grade Celsius) si neutra (35 de grade Celsius), aplicate pe gamba piciorului. Dupa fiecare aplicare cu durata de 12 secunde, voluntarii ierarhizau senzatia de durere, apasand un maner in partea dreapta, pentru mai multa durere, respectiv unul in partea stanga, pentru mai putina. Acesta avea gradatii de la 1 la 10, 10 fiind durerea cea mai intensa.
Dupa cate se pare, meditatia a redus perceptia negativa a voluntarilor asupra senzatiilor dureroase cu 57%, acestia mentionand si ca durerea a fost cu 40% mai putin intensa. Creierul acestora a reflectat perceptia diferita asupra durerii, activitatea scazand in talamus, o regiune a creierului care transmite informatia senzoriala venita de la corp catre cortexul somatosenzorial. Acesta din urma are zone specializate pentru procesarea semnalelor primite de la anumite parti ale corpului. La voluntarii care au practicat meditatia, zona din cortexul somatosenzorial responsabila pentru gamba piciorului nu prezenta activitate.
„Rezultatele preliminarii sunt foarte interesante si promitatoare”, a afirmat Zeidan. Vestea buna, a declarat acesta, este ca studiile au demonstrat ca beneficiile meditatiei se vad imediat, determinand ca aceasta practica sa fie o solutie la indemana celor care sufera o operatie sau se ranesc.
Dana Saporan - editor Studentie.ro
Meditatia reduce senzatia de durere, cu modificari si la nivelul creierului
