Se estimeaza ca aproximativ un american din 10 sufera de insomnie, iar un tratament efectiv ar putea fi oderit intr-o forma automatizata deloc scumpa.
Aceasta ar putea scoate o multime de oameni din impas. SHUTi (Sleep healthy Using the Internet) este un tratament online automatizat care ajuta oamenii care sufera de insomnie.
Un studiu recent sustine ca SHUTi ofera tratamente la fel de bune - sau chiar mai bune! decat cele de la terapie cu un psiholog.
Lee M. Ritterband de la Universitatea din Virginia si colegii sai au evaluat eficienta interventiei Internetului, bazandu-se pe tehnica comportamentului cognitiv. Ei au supus la teste 44 de adulti, care aveau deja probeleme vechi in a adormi rapid. 22 dintre ei au primit tratamentul cu SHUTi, restul terapie cu un psiholog.
Programul SHUTi dureaza 9 saptamani. El folosesc texte, grafica, animatii, rebusuri si joburi care prezinta tehnici comportamentale, educationale si cognitive care imbunatatesc somnul.
Ana Turta - editor Studentie.ro
NU POTI DORMI? LOGHEAZA-TE PE SHUTI!
