Candva alimente care ne asigurau sanatatea, cerealele, iaurtul sau alte alimente de baza nu mai sunt atat de sigure ca in urma cu cativa ani. Procesarea acestora a dus la distrugerea calitatii alimentelor hranitoare pe care obisnuiam sa le consumam. Iata, in continuare, 7 alimente candva sanatoase.
Pestele
Desi pestele este considerat unul dintre cele mai sanatoase si hranitoare alimente, nu acelasi lucru se poate spune atunci cand este vandut sub forma de batoane de peste congelate. Adesea, batoanele contin carne de polac – aceasta este partea buna. Partea mai putin buna o constituie invelisul acestor batoane care contine in jur de 20 de ingrediente, deloc sanatoase.
Iaurtul
Iaurtul natural este, de fapt, lapte fermentat. Ceea ce gasim noi in magazine, insa, nu este tocmai iaurt, ci un desert (daca ne referim la cel cu fructe) imbogatit cu zahar si fructe procesate, prezentat ca fiind foarte sanatos. Pentru a avea parte de un iaurt cu fructe intr-adevar sanatos, este mai bine sa cumparam un iaurt simplu, in care sa adaugam cateva bucati de fructe.
Supa la plic
Supa este extrem de buna pentru sanatatea noastra, este ieftina si usor de preparat. Totusi, cand vorbim despre supa la plic, lucrurile se schimba. Aceasta contine sare, aditivi, grasimi si conservanti care numai sanatoase nu sunt.
Ceaiul verde
Ceaiul verde este consumat la scara larga in continentul asiatic, servirea acestuia fiind ridicata la rangul de arta in Japonia. Ceaiul verde contine antioxidanti si alti compusi care ajuta la prevenirea cancerului, a bolilor inimii, a senilitatii sau a altor boli asociate cu imbatranirea. Dar cum multor oameni nu le place gustul propriu-zis, acestia ajung sa consume sucuri pe baza de ceai verde, pline de zaharuri si alti aditivi. Toate ingredientele insirate dupa „ceaiul verde” inscriptionat pe sticla de suc, dauneaza sanatatii.
Popcornul
Preparat din boabele de porumb pe care bunicii nostri la pastrau in saci mari, in beci, popcornul este o mancare delicioasa si foarte buna pentru sanatate, dat fiind faptul ca popcornul este bogat in fibre, are putine calorii si doar cateva urme de zahar, sare si grasimi. Totusi, atunci cand cumparam un pachetel gata preparat cu unt, de pilda, lucrurile se schimba complet din cauza numeroaselor ingrediente care se regasesc in punga de popcorn, pe langa floricelele propriu-zise.
Painea feliata
Painea pe care o gasim frumos ambalata in pungi de plastic si feliata astfel incat sa fie perfecta pentru prajitorul nostru de paine este o adevarata otrava pentru pancreasul nostru, intrucat, pe langa ingredientele care compun o paine obisnuita – apa, faina, sare si drojdie – aceasta mai contine si sare, sirop de porumb si o multime de alti aditivi artificiali.
Cerealele
Cerealele colorate pe care le consumam la micul dejun sunt un adevarat dezastru pentru sanatatea noastra. Acestea contin zahar, sirop de porumb, sare, coloranti si conservanti. Prin urmare, pentru a manca sanatos, este important sa preferam cerealele de tipul ovazului sau orzului care sunt mult mai ieftine si mai bune pentru organism.
Top 7 alimente candva sanatoase
