Fie ca e vorba de examenul de admitere la facultate, fie ca e vorba despre orice alt examen pe care il veti sustine de-a lungul timpului, este bine sa luati in considerare aceste vorbe rostite la un moment dat de un profesor.
La fel ca orice alta competitie, un examen este un eveniment ce solicita maxima concentrare din partea participantilor. Iar pentru a fi intr-o forma perfecta in ziua cea mare este bine sa urmezi cateva sfaturi pe care medicii le recomanda tuturor candidatilor.
Astfel:
1. In perioada examenului, incearca sa dormi cu cel putin o ora mai mult decat de obicei.
2. Ora de culcare nu trebuie sa depaseasca 22:00.
3. A se evita consumul de cafea dupa ora 16:00.
4. Ultima masa se va lua inainte de ora 18:00.
5. Daca esti fumator, incearca pe cat posibil sa scazi numarul tigarilor fumate in aceasta perioada.
6. Stabileste-ti un program scurt de exercitii fizice inainte de culcare, menite sa relaxeze musculatura.
7. Gandeste si vorbeste pozitiv.
Toate aceste reguli te vor ajuta sa te relaxezi atat fizic, cat si psihic.
Orice fel de excese scad calitatea somnului si energia organismului, iar un disconfort fizic va induce o stare continua de iritare. Putina disciplina, optimism si un program clar stabilit iti vor reda tonusul si te vor ajuta sa obti cele mai bune rezultate la probele pe care le vei sustine.
Vezi si :
ADMITERE FACULTATE : CUM NE ALEGEM PROFILUL LA CARE STUDIEM
ADMITERE FACULTATE : ACTE NECESARE PENTRU INSCRIERE
