Tehnica Pomodoro este o metoda de organizare a timpului creata de Francesco Cirillo la sfarsitul anilor '80. Aceasta tehnica implica folosirea unui temporizator care imparte perioada de studiu pe bucati – numite „pomodoro” („rosie”, in limba italiana) de cate 25 de minute fiecare, separate de pauze.
Tehnica Pomodoro are la baza principiul dupa care ne ghidam cei mai multi dintre noi: „pauzele lungi si dese, cheia marilor succese”. Cu alte cuvinte, tehnica se foloseste de conceptia conform careia pauzele frecvente imbunatatesc agilitatea mentala.
Curios cum functioneaza? Ei bine, tehnica Pomodoro este cat se poate de simpla, astfel ca, pentru a o pune in aplicare, nu ai nevoie decat de un timer (fie el si propriul telefon mobil):
1. Decide-te asupra a ceea ce urmeaza sa faci: sa inveti la o materie pentru bac sau admitere, sa iti faci temele, etc.
2. Seteaza timer-ul la 25 de minute.
3. Concentreaza-te strict asupra a ceea ce faci timp de 25 de minute, evitand sa fii distras de telefon, TV, alte persoane, etc.
4. La finalul celor 25 de minute, ia o pauza scurta, de circa 5 minute.
5. Repeta actiunea de inca trei ori.
6. Dupa al patrulea „pomodoro”, ia o pauza mai lunga.
7.Repeta seria de „pomodoro” daca te mai simti in stare si/sau mai trebuie sa inveti, scrii, etc.
Tehnica Pomodoro, utilizata eficient, poate aduce imbunatatiri simtitoare stilului tau de invatat, cu rezultate palpabile. Daca reusesti sa o pui in aplicare acum, cat inca nu esti in facultate, gandeste-te cat de utila iti va fi atunci cand va trebui sa asimilezi o multime de cursuri intr-un timp foarte scurt.
Spor si multa bafta!
Dana Saporan - editor Studentie.ro
