Invatarea inotului s-a dovedit indispensabila din cele mai vechi timpuri, lupta pentru existenta si nevoile de deplasare au impus acest lucru. inotul ocupa un rol important in existenta cotidiana a omului contemporan, fiind o activitate relaxanta si invioratoare. in acelasi timp prezinta o gama larga si complexa de actiuni asupra organismului, dar este si un procedeu ce permite salvarea de vieti omenesti in situatii periculoase.
Inotul liber, practicat de voie, nu in competitie, nu are reguli ce trebuie respectate, exceptandu-le pe cele ale plutirii si propulsiei, si poate fi realizat in orice maniera, pozitie si la orice varsta. Datorita influentelor multiple pe care le are asupra dezvoltarii fizice armonioase si asupra mentinerii si imbunatatirii sanatatii organismului, inotul este considerat unul dintre cele mai importante mijloace ale educatiei fizice, cu atat mai mult cu cat se practica sub actiunea factorilor naturali – apa, aer, soare – cu influente binefacatoare asupra organismului.
Inotul reprezinta un ansamblu de miscari care permit corpului sa se mentina la suprafata apei si sa se deplaseze in directia dorita, prin folosirea bratelor si a picioarelor, fara utilizarea obiectelor ajutatoare.
