Propune-ti ca in anul 2012 sa fii mai sanatos si incearca sa indeplinesti acest lucru prin urmarea unor pasi simpli. Iata cateva dintre acestia. 1. Opteaza pentru un set de analize Fa-ti teste de sange si urina la o clinica particulara sau la medicul de familie pentru a descoperi daca suferi de
Intotdeauna iti propui ca in Noul An sa fii mai putin stresat, dar niciodata nu reusesti. Examenele, sesiunile interminabile, proiectele cu deadline si bugetul limitat iti dau mereu batai de cap si ti se pare ca niciodata nu vei putea aborda problemele cu optimism. Ei bine, in Noul An nu trebuie
Fie ca esti deja vegetarian, fie ca te gandesti sa adopti un regim alimentar sanatos in 2012, trebuie sa stii ca exista cateva alimente de baza care te ajuta sa-ti imbunatatesti stilul de viata si sa-i oferi organismului tau o binemeritata cura de vitamine si proteine. Multi cred ca a fi vegetarian
De sarbatori alege cu grija preparatele pe care le consumi, evita excesul de alcool, cafea si deserturi pe baza de ciocolata. Consuma cat mai putina carne rosie, sosuri grele si alimente prajite. Mananca multe salate Salatele sunt ideale pentru persoanele care au probleme stomacale. In perioada
Cand ai petrecut putin prea mult si excesul de bauturi alcoolice ti-a provocat o mahmureala neplacuta, incearca cele mai simple si rapide remedii pentru mahmureala. Migrena si celelalte senzatii neplacute provocate de mahmureala dispar mai repede atunci cand iei masurile necesare pentru a-ti ajuta
Dorinta de a avea un trup armonios nu implica in mod obligatoriu cheltuieli substantiale pe echipamente si abonamente la sala de fitness. Dupa sarbatori, scapa de kilogramele in plus cu ajutorul urmatoarelor exercitii eficiente de facut acasa. 1. Urcatul si coboratul Incearca sa urci si sa cobori
Micul dejun este cea mai importanta masa a zilei. Ofera energie si vitamine pentru intreaga zi, stimuleaza metabolismul si reduce riscul de mancat in exces in timpul zilei. Cerealele cu lapte, bomba calorica Specialistii sunt de parere ca cerealele consumate la micul dejun, in combinatie cu lapte
Depresia este una dintre cele mai intalnite boli ale. Anual mii de persoane se confrunta cu un nivel cresc de stres, agravat de numerosi factori externi sau interni. Fumatul Fumatul este in stransa legatura cu depresia si stresul, iar persoanele care trec prin momente tensionate sunt din ce in ce
Mesele imbelsugate, mancarurile grase si leneveala din vacanta sunt doar trei dintre factorii responsabili de acumularea unui strat considerabil de grasime. Poti evita sa te ingrasi, dar numai daca urmezi acesti pasi foarte simpli. Implica-te in curatenia casei Indiferent ca ai sau nu chef ori ca
Perioada sarbatorilor de iarna este pe cat de frumoasa si plina de farmec, pe atat de scumpa... la propriu. In apropierea Craciunului trebuie sa te ocupi de achizitionarea darurilor specifice care, uneori, iti injumatatesc veniturile. Iata ce trebuie sa faci pentru a economisi sume importante de
