Tinand cont de nevoile cotidiene ale organismului, devine interesant sa ne oprim asupra supraalimentatiei, care este determinata de comportamentul alimentar. De exemplu, iata acest om de afaceri, tanar, durduliu, cu burta, care este pe punctul de a lua masa la restaurant impreuna cu invitatii sai.

Toata lumea stie ca, pentru a slabi, trebuie sa mananci doar cat e strict necesar. Dar e un lucru pe care multi nu-l stiu: e posibil sa slabiti cu 1000 de calorii si sa va ingrasati cu 900. Nu e de ajuns sa numarati caloriile pentru a slabi, trebuie sa creati un echilibru intre acestea. Pentru a fi

Nu repetati greseala parintilor care va obligau sa mancati tot din farfurii, chiar daca nu va era foame. Sunt multe sanse ca acest lucru sa provoace obezitatea. Numarul celulelor responsabile de obezitate se poate determina foarte usor. Studiile efectuate in S.U.A. si in Europa au demonstrat ca in

Fie ca vrem, fie ca nu, suntem influentati de marea civilizatie nord americana si, in urma acestui fapt, avem atat avantaje cat si dezavantaje. Opulenta alimentara e unica acolo. Piata de alimente este o adevarata industrie cu o cifra de afaceri de miliarde. Publicitatea este enorma si se bucura de

Nici nu ti imaginezi ct de multe lucruri poti face pentru ca sa ti usurezi renuntarea la fumat. Obiceiurile sanatoase elementare ti vor ntari organismul, ti vor calma nervii si te vor pregati pentru stresul suplimentar pe care l vei avea pe parcursul unei schimbari asa de mari. ncepe sa traiesti

De foarte mult timp, in tratamentul obezitatii sunt recomandate cure in care se elimina total mesele. In cursul acestora, pacientul bea numai lichide fara nicio calorie, doar cu vitamine si minerale. E adevarat ca putem rezista o vreme fara sa mancam deloc: chiar mai multe saptamani. Cei ce au

Este adevarat ca omul preistoric nu manca decat atunci cand i se facea foame, dar el nu suporta consecintele vietii traite intr-o societate moderna. Orarul meselor din zilele noastre a aparut odata cu dezvoltarea industriei si a comertului. Patronii au impus muncitorilor ore de lucru intrerupte de

De subliniat ca masa cea mai neglijata a zilei este, fara indoiala, micul dejun. De fapt, este impropriu sa-l numim astfel, pentru ca, el ar trebui sa fie cel mai important. Si inca ceva: consumul energetic, caloriile pe care le ardeti, trebuie sa fie esalonate de la inceputul zilei si pana seara.

La ce bun sa slabiti 25 kg daca pielea va arata mai batrana cu zece ani si o sa va transformati intr o bucata de gelatina?! N-ar fi mai bine sa ramaneti robust si grasun decat cu o mina cadaverica si o piele de octogenar? In cele mai multe dintre cazuri este totusi posibil sa slabiti fara ca pielea