Sportul are un rol foarte important in controlul greutatii si in mentinerea starii generale de sanatate. Toamna, vei face exercitiile mai ales in aer liber, in functie de conditiile meteorologice. Chiar daca iti doresti sa slabesti si sa ai o silueta frumoasa cel mai important sa-ti mentinii o
Pentru a avea rezultate bune este important ceea ce mananci inainte, dar si dupa activitatile sportive. Principala sursa de energie pentru antrenamente va fi obtinuta din glucoza. Inainte de a face sport, consuma alimente cu un continut ridicat de carbohidrati. Acestia vor fi usor de digerat.
O alimentatie sanatoasa poate fi adoptata uneori cu mai multa dificultate decat poate parea la prima vedere. Pe langa faptul ca trebuie sa ai grija ce consumi la micul dejun, la pranz si la cina, nu ai voie sa ignori nici rontaielile dintre mese. Ce te faci, asadar, cand ti se propune un mar, iar
Exista o multime de mituri care roiesc in jurul celulitei si de care companiile de cosmetice si salile de fitness profita pentru a promova si vinde produse si servicii mincinoase. Descopera trei dintre cele mai frecvente mituri legate de celulita, pentru a sti exact de ce metode si recomandari sa
Cand vine vara, majoritatea oamenilor isi petrec mare parte a timpului in aer liber. Totusi, temperaturile ridicate din anotimpul calduros pot reprezenta un pericol pentru sanatatea celor care fac sport. Asociate, umiditatea ridicata, caldura si efortul cresc temperatura corpului. Nu ignora
Folosim zilnic zeci de produse cosmetice, insa majoritatea dintre ele contin substante chimice nocive, care ne afecteaza sanatatea. Keratina, hidrochinona, ftalatii sau parabenii sunt doar cateva dintre chimicalele cele mai intalnite. Inainte de a cumpara produsele cosmetice, citeste cu atentie
Un barbat sufera de ejaculare prematura sau precoce atunci cand actul sexual se incheie la scurt timp de la debutul acestuia. Situatia este intalnita mai ales in cazul primelor relatii sexuale, cand excitatia sexuala este intensa si apare, deseori, anxietatea de performanta. Ejacularea precoce
Chiar daca nu urmezi un regim strict, poti da jos kilogramele in plus daca schimbi cateva dintre obiceiurile tale alimentare. Mananca incet si la ore fixe, consuma mai multe legume si supe si limiteaza consumul de alcool si zahar. Mananca incet si la ore fixe Una dintre cele mai bune masuri de a
Unele dintre efectele neplacute ale anotimpului calduros pot fi observate inclusiv asupra pielii si parului. Cu siguranta iti face placere sa te bucuri de o baie rece in piscina sau sa sorbi o bautura racoritoare pe plaja. Cu aceeasi placere ar trebui sa ai grija si de sanatatea pielii si parului,
Vara, cand zilele sunt calduroase, ai sta in permanenta pe plaja, la mare sau pe marginea unei piscine. Dar daca nu poti face nimic din toate acestea, pentru ca pielea ta nu are voie sa fie expusa la razele soarelui? In aceasta situatie, nu iti ramane decat sa inveti sa te protejezi corect. Iata ce
