Daca iti imaginezi ca respiratia neplacuta si gustul toxic sunt singurele probleme atunci cand te intalnesti cu un fumator, te inseli. Relatia cu un fumator iti poate afecta realmente sanatatea. Afla la ce te expui atunci cand accepti sa te saruti cu un consumator de nicotina! Fumatorii si
Acasa, la birou sau la facultate, gustarile dintre mese trebuie sa fie cel putin la fel de sanatoase ca si felurile principale. Renunta la batoanele de ciocolata si la chipsurile cu arome de bacon si infrupta-te din aceste gustari sanatoase care nu ingrasa. Mere Merele te protejeaza in fata multor
Conservarea energiei si mentinerea sanatatii sunt prioritati in sezonul rece. Pentru ca nu ai acces la toata gama de fructe si legume disponibila in alte anotimpuri, iata lista scurta a alimentelor recomandate spre consum in sezonul rece! Consuma aceste 5 alimente proaspete sau pregatite, iar
Regimul vegan, care elimina din alimentatie toate produsele de origine animala (inclusiv lactatele si mierea), a devenit extrem de popular in ultimii ani, nu doar ca revolta impotriva cruzimii fata de animale, ci si ca un stil de viata foarte sanatos. Odata, insa, cu cresterea popularitatii sale,
Sesiunea a inceput, asa ca probabil te-ai resemnat deja cu gandul ca te asteapta multe nopti nedormite in care vei ingrasa porcul in Ajun. Stiai insa ca o astfel de practica risca sa produca leziuni ireversibile la nivel cerebral? Iata care sunt efectele de speriat ale lipsei somnului si de ce ar
O alimentatie sanatoasa face minuni pentru organism, insa nu este intotdeauna usor sa o deprinzi. Din pacate insa, acest lucru este mult mai usor de spus decat de facut! Pe langa multa vointa, ai nevoie de timp si bani pentru a include in dieta ta numai alimente nutritive. Exista insa si cateva
Fara sa se informeze de la specialistii in nutritie si sanatate, cele mai multe femei urmeaza diete "de-a gata" gasite prin reviste si pe internet. Din pacate, aceste diete presupun ba infometarea si, implicit, neasigurarea nutrientilor de care are nevoie organismul, ba consumarea unor
Frigiderul poate fi cel mai mare dusman al siluetei tale, insa tot el te poate ajuta sa slabesti si sa ajungi la o greutate ideala. Te intrebi cum este posibil sa slabesti prin simpla deschidere a frigiderului de acasa? Iata cele 8 metode ingenioase! 1. Organizeaza-l cat mai bine Un frigider
Faci parte din persoanele carora le place sa doarma dezbracate, in special in zilele toride de vara? Daca ai acest obicei, nu ti-l schimba, pentru nici nu ai idee cate beneficii iti aduce pentru sanatate. Pe langa racorirea si comoditatea pe care ni le ofera dormitul fara haine, acesta te ajuta sa
Acorda-ti cateva minute in fiecare zi pentru un set de exercitii menite sa iti intareasca muschii fesieri si sa iti faca fundul mai bombat decat al lui Jennifer Lopez. Iata cateva astfel de miscari pe care le poti face chiar la tine in apartament. Primul exercitiu Stai in genunchi, sprijinita in
