Avocado este un super aliment. Este bogat in glutation, o substanta care blocheaza absorbtia in absorbtia intestinala a mai multor grasimi care dauneaza organismului in situatii pline de stres. De asemenea, are multi antioxidanti, cum ar fi luteina, beta-carotenul, vitamina B,

Ovazul este un carbohidrat complex si sanatos pentru reconfortarea organismului dupa o zi stresanta. Ovazul integral determina creierul sa elimine serotinina, o substanta chimica ce te face sa te simti bine. Foto: youtube.com  

Studiile au demonstrat ca un consum mare de vitamina C inainte de o zi stresanta ajuta la mentinerea presiunii arteriale si a nivelurilor de cortizol. Pomelo-ul de culoare rosie proportioneaza antioxidantul licopen. Unde mai pui ca este si mai dulce decat cel alb sau roz. Foto:

Uleiurile omega-3 din peste, cum ar fi anchoa, poate sa conduca la o stare mentala mai buna. Daca te-ai saturat sa auzi mereu ca trebuie sa mananci cat mai mult somon, ia in seama ca si sardinele sunt un bun izvor de grasimi sanatoase pentru inima, asa cum este si deliciosul

Ai avut o zi plina, in care ai avut prea putine momente de respiro si simti ca nu mai poti? Cu siguranta ai sanse mari sa cazi prada dulciurilor si snack-urilor care te vor slabi si mai mult de puteri. Iata mai jos o lista de alimente care te ajuta sa scapi de stres. Si pentru

In afara de un nivel mai inalt de antioxidanti, coacazele sunt renumite si pentru imbunatatirea problemelor pe care le are metabolismul tau si pentru combaterea celulelor de grasime. Daca nu iti place sa la mananci simple, le poti combina cu iaurt sau, de ce nu, sa prepari un

Pentru o viata sanatoasa, consumati 2 mere pe zi. Acesta ar trebui sa fie noul tau motto de acum inainte. Merele contin multe fibre si putine calorii, combinatia perfecta pentru scaderea in greutate. Pe langa acest fapt, iti protejeaza sanatatea prin aportul necesar de vitamine

Potrivit unui studiu efectuat de Universitatea din Carolina, rodia contine o serie de polifenoli antioxidanti care duc la accelerarea metabolismului. Totodata, impiedica depozitarea grasimilor pe artere si reduce pofta de mancare. Foto: zwallpix.com  

Contine o enzima naturala care accelereaza tranzitul si mai multi nutrienti cum ar fi betacarotenul, vitamina C si flavonoidele, niste pigmenti naturali care protejeaza organismul de daunele produse de oxidanti. Papaya se poate consuma fie ca atare, fie in deserturi, fara a-si

Ideale pentru o dieta saraca in calorii, piersicile contin multe fibre, potasiu si vitamine. In plus, sunt o sursa semnificativa de antioxidanti care intarzirea imbatranirea organismului. Foto: es.forwallpaper.com  

Se spune ca toate fructele au acelasi aport nutritiv si continut de glucoza. In realitate, o parte dintre ele beneficiaza de o cantitate mai mare de fibre si pectina, doua ingrediente naturale care ard grasimile si accelereaza metabolismul. Iata in continuare 5 fructe pe care sa

Din categoria bauturi, cafeaua si alcoolul ar trebui evitate sau consumate in cantitati foarte mici, pentru ca si ele pot dauna sanatatii vaginului oferindu-i un miros destul de neplacut. Pentru a mentine sanatatea vaginului, este recomandat sa includem in dieta zilnica multe

Atat carnea rosie, cat si lactatele afecteaza echilibru natural al vaginului si au efecte nedorita asupra lui. In schimb, poti consuma cu incredere peste si pui la gratar.   Foto: runningmagazine.ca

Si aici vorbim de usturoi, ceapa, sparanghel si curry care trebuie consumate cu moderatie pentru ca schimba mirosul vaginului si altereaza echilibrul. Zaharul poate dauna in special consumat in exces. Acesta creste riscul dezvoltarii infectiilor vaginale cauzate de ciuperci.

Nu degeaba se spune ca suntem ceea ce mancam. Toate alimentele pe care le consumam zilnic au efecte benefice sau malefice asupra intregului nostru organism. In continuare, discuta in particular despre cum iti afecteaza alimentele sanatatea vaginului. Fiecare vagin sanatos are un