studentie.ro  »  Info studentie  »  Sanatate

sanatate

Ponturi de slabit pentru fiecare zi a saptamanii!

Dupa sarbatorile cu mese copioase in care nu te-ai abtinut de la nimic s-ar putea ca gandul tau sa zboare spre viitoarea vacanta de 1 Mai cand va trebui sa arati perfect pentru… mare. Iata mai jos cateva ponturi care te vor ajuta sa obtii

7 metode ca sa combati efectele meselor bogate de Paste!

In cazul in care te simti vinovat ca ai exagerat cu mancarea de sarbatori si prin urmare, blugii care erau putin largi inainte de Paste au devenit acum un pic cam stransi, avem cateva solutii pentru tine, pentru a-ti reveni in forma: 1. Bea apa Unul

5 motive pentru a adauga un mango la masa de Paste!

E plin de vitamine si nutrienti importanti pentru buna ta stare de sanatate (calciu, fier, Vitamina A, Vitamina C, Vitamina B6, etc) asa ca ai toate motivele sa adaugi pe masa de Paste un mango zemos si delicios. Afla din randurile de mai jos doar

5 strategii pentru a evita sa mananci prea mult de Paste!

E Pastele si toti romanii mananca in aceasta perioada intr-o zi, cat ar manca in trei sau patru zile obisnuite. In timp ce acest obicei nu este deloc sanatos, mancatul mai mult decat trebuie sa lasa si cu consecinte neplacute asupra siluetei,

5 cele mai sanatoase combinatii de alimente!

De Paste cei mai multi dintre noi ne vom bucura de masa imbelsugata, fara a mai tine cont de caloriile pe care le inghitim. E si normal din moment ce doar o data e Pastele… Si daca tot mancam mult, nu ar fi mai bine sa mancam si niste

Ce fructe uscate ar trebui sa mananci (sau sa NU mananci) daca tii dieta?

Fructele uscate sunt modul in care natura ne arata ca lucrurile bune vin in pachete mici. Mici, mici, dar uneori pline de calorii! Fructele uscate sunt pline de grasimi sanatoase, proteine, vitamine si minerale si cu siguranta nu ar trebui sa

Top 5 alimente care te ajuta sa arzi grasimi!

Unele alimente au un efect termogenic foarte mare, asa ca pur si simplu te ajuta sa arzi grasimi in timp ce le consumi. Accelereaza-ti metabolismul si slabeste mancand cu ajutorul alimentelor de mai jos: 1. Cereale integrale In cazul in care ovazul

Consuma aceste 5 alimente pentru a avea un creier sanatos!

Un creier sanatos inseamna o atentie mai buna, o capacitate de concentrare mai buna, o memorie mai buna, de aceea, inainte de orice alte masuri pe care le luam in anii de studii pentru a atinge performante mai bune, ar trebui sa fim foarte atenti la

Greseli care te impiedica sa scapi de grasimea abdominala!

Un pic de grasime in jurul abdomenului este de fapt buna pentru tine, protejandu-ti stomacul, intestinele si alte organe delicate. Prea multa grasime abdominala poate duce insa la aparitia homonilor adiposi si a adipochinelor care pot duce in timp

Metode rapide de slabit!

Cand vrei sa slabesti si mai ales cand vrei sa slabesti rapid, mentalitatea ta ar trebui sa fie: totul sau nimic. Ori faci niste schimbari rapide in stilul tau de viata si vei vedea cum cantarul incepe sa iti arate de pe o zi pe alta cifre tot mai