Iarna, organismul nostru are nevoie de ingrijire suplimentara. Legume, fructe de sezon, sucuri naturale, ceaiuri, toate acestea au un rol bine definit in corpul nostru cand este frig afara. Ofera-i cat mai multe vitamine, minerale, antioxidanti ori de cate ori ai ocazia. Si, daca tot am adus vorba
La cei 20 de ani ai tai, tenul tau arata perfect si poti fi mandra de el. Insa, pe masura ce inaintezi in timp, efectele mediului si ale alimentatiei isi vor pune amprenta pe aspectul lui. Din fericire ai putea sa iti ajuti tenul sa isi pastreze tineretea si prospetimea mai mult timp, consumand
Ti se intampla ca in ultimul timp sa fii lipsit de energie, nu te poti concentra, iar mintea proceseaza informatiile foarte greu? Asta se intampla atunci cand inveti prea mult sau un job solicitant care necesita o activitate intelectuala intensa. Buna functionare a creierului poate fi afectata, iar
Un aliment este considerat hidrofil daca se umple cu apa, sfarsind prin a te face sa te simti satul fara sa consume cantitati prea mari din el. Daca vrei sa slabesti, aigura-te ca ai in alimentatia ta suficiente fibre solubile. Fibrele hidrofile se dizolva si formeaza un gel in intestine. Acesta te
Creierul nostru are nevoie de hrana pentru a functiona. Daca ii oferi ciocolata neagra si fructe de padure, va fi multumit si va performa mai bine, daca ii oferi fast food si alte alimente nesanatoase se va simti “ranit”. Afla din randurile de mai jos care alimente iti determina
Daca te-as intreba chiar acum “Ce sunt proteinele?” ce mi-ai raspunde? Desigur ca, toata lumea a auzit de ele, mai ales cei dintre voi care tin diete, pentru ca in ultima vreme au fost promovate tot soiul de diete pe baza de proteine, dar chiar si in aceste conditii, cunostintele
Un studiu efectuat recent sustine ca oamenii nu au fost construiti pentru a manca trei mese pe zi, si ca, perioadele in care mancam mai putin sau chiar deloc pot fi foarte benefice pentru sanatate. Potrivit dailymail.co.uk, sistemul 5:2 in care doua zile pe saptamana mancam mai putin sau deloc ne
Te trezesti intr-o dimineata, te privesti in oglinda si... descoperi primul rid. Soarele, stresul si trecerea timpului incep sa lase urme pe tenul tau si deja te gandesti ce faci in continuare. Atunci iti vine in minte injectia cu Botox. Inainte de a lua o decizie, trebuie sa te documentezi foarte
Dupa ce vei viziona acest filmulet iti va veni sa saruti capacul de la toaleta unui necunoscut, constatand ca, acesta poate fi numit curat in comparatie cu alte obiecte mult mai murdare si mult mai populate cu bacterii. Autorii filmuletului de mai jos au comparat numarul de bacterii existente pe
Te trezesti tarziu in fiecare dimineata si esti mereu pe fuga, iar micul dejun este ultimul lucru pentru care ti-ai rezerva o farama de timp. Ei bine, iti prezentam in continuare cateva idei de retete gustoase si sanatoase pentru micul dejun pe care poti sa ti le pregatesti cu o seara inainte:
