Si atunci, care ar fi alternativa? Un regim de viata echilibrat, asta insemnand sa mananci tot ce vrei, doar atat cat iti trebuie si putina miscare. Dar de ce ai spune nu dietei? Pentru ca, potrivit autorului cartii Smart People Don’t Diet: How the Latest Science Can Help You Lose Weight
Nu de ptuine ori ti-ai pus problema daca este sau nu cazul sa tii o dieta sau sa faci nu stiu ce exercitii complicate pentru a mai da jos cateva kilograme. Ca sa-ti confirmi singur ca esti gras sau nu, Universitatea Maryland a identificat un sistem care defineste indicele talie-sold, in doar 3
Nu e nevoie sa platesti un abonament la sala sau sa renunti la portia zilnica de ciocolata pentru a scapa de cateva calorii in fiecare zi. Exista metode mult mai simple de a arde calorii, care sunt in plus si foarte distractive. Asadar, distreaza-te si arde calorii in acelasi timp folosind metodele
A venit primavara si corpul tau se simte slabit dupa iarna lunga in care fructele si legumele proaspete au cam lipsit din alimentatia ta. Asadar, e timpul sa te repui pe picioare, reinventand putin meniul zilnic si adaugand cateva ingrediente care te vor ajuta sa te simti mai plin de energie si mai
Afara a inceput sa se mai incalzeasca si multi dintre cei care tin la aspectul corpului lor au inceput sa isi faca din alergatul prin parc o rutina zilnica. In cazul in care alergi in ideea de a scapa de cateva kilograme in plus, si, desi esti foarte constiincios in privinta rutinei de alergare, nu
Te trezesti dimineata cu senzatia ca esti mai obosit decat atunci cand ai mers la culcare cu o seara inainte? Durerile de cap, congestia nazala sau durerile in gat fac parte din rutina ta obisnuita de dimineata? Daca ai raspuns afirmativ chiar si numai la una dintre aceste intrebari, s-ar putea ca
Pentru multi dintre soferi, asteptatul la semafor este adesea enervant, mai ales cand se intampla sa prinzi rosu la mai multe semafoare pe o distanta mica. Dar opritul la semafor nu este doar enervant, este si foarte nociv pentru sanatate. Cea mai mare concentratie de noxe se afla la semafor!
Esti stresat? Daca te numeri printre cei care au raspuns cu NU la aceasta intrebare, inseamna ca esti unul dintre cei mai fericiti dintre pamanteni. Complexitatea vietii de azi, ne ofera din pacate tot timpul motive de stres: scoala, jobul, familia, banii, toate pot fi un motiv de stres la un
Daca ai dat click, inseamna ca esti o persoana afectata de stres. Exista o multitudine de factori care il cauzeaza, insa exista, bineinteles, si "tratamente". Asadar, iata in continuare cateva sfaturi utile pe care sa le pui in practica atunci cand te simti stresat. Relaxeaza-ti muschii
Daca pana acum credeai ca nu poti scapa de niste afurisite de kilograme decat tinand un regim foarte strict si abtinandu-te de la tot ce iti place cel mai mult sa mananci, ei bine, e timpul sa uiti de asta! Exista cateva obiceiuri simple pe care le poti introduce in regimul de viata de zi cu zi
