studentie.ro  »  Info studentie  »  Sanatate

sanatate

4 motive pentru a dormi dezbracat!

Stramosii nostri dormeau dezbracati, dar e drept ca pe vremea lor nu se inventasera inca pijamalele moi din matase in care sa te simti dezmierdat si alintat de atingerea lor fina. Oricat de confortabile ar fi pijamalele moderne, stramosii nostri se

Obiceiuri alimentare la care ar fi mai bine sa renunti!

Chiar daca ti-ai propus deliberat sa slabesti sau daca pur si simplu iti pasa de felul cum arata corpul tau, ar trebui sa tii cont mereu pe parcursul vietii de cateva obiceiuri alimentare care iti fac rau. Acestea nu iti afecteaza numai silueta, dar

Fa aceste lucruri azi, pentru a slabi maine!

In timp ce faptul ca nu poti scapa de kilogramele in plus peste noapte este cat se poate de adevarat, la fel de adevarat este si faptul ca iti poti usura munca din fiecare zi in „batalia” cu kilogramele nedorite, facand niste pregatiri

Ce sa mananci pentru a avea par, piele si unghii mai frumoase?

Nu degeaba se spune ca esti ceea ce mananci. Unele alimente sunt pline de vitamine si minerale care au intr-adevar capacitatea de a te face sa arati mai bine. Capsunele de exemplu contin micronutrienti care iti vor face parul mai stralucitor,

Ce mananca la micul dejun cei care au reusit sa slabeasca?

Cand vine vorba de diete, alimentele se impart in doua „cete”: cele care nu sunt bune pentru slabit, deci sunt excluse din alimentatie si cele care ne sunt de ajutor in lupta cu kilogramele in plus, deci ar trebui sa fie introduse in

In camera in care dormi trebuie sa fie perfect intuneric. Iata de ce!

Un studiu efectuat timp de 25 de ani atentioneaza ca lumina artificiala din camera pe timpul noptii (provenita de la telefon, calculator, becurile de afara, etc) nu numai ca este deranjanta, dar poate avea efecte devastatoare asupra sanatatii.

Obiceiuri de zi cu zi care iti slabesc sistemul imunitar!

Cat de des te imbolnavesti? Daca se intampla de mai mult de doua, trei ori pe an, atunci inseamnaca sistemul tau imunitar e slabit si ca situl tau de viata a dus la slabirea acestuia. In timp ce toata lumea se preocupa de suplimente nutritive si

6 motive pentru care oamenii inteligenti nu tin dieta!

Si atunci, care ar fi alternativa? Un regim de viata echilibrat, asta insemnand sa mananci tot ce vrei, doar atat cat iti trebuie si putina miscare. Dar de ce ai spune nu dietei? Pentru ca, potrivit autorului cartii Smart People Don’t Diet:

Cum iti dai seama ca esti gras in 3 pasi

Nu de ptuine ori ti-ai pus problema daca este sau nu cazul sa tii o dieta sau sa faci nu stiu ce exercitii complicate pentru a mai da jos cateva kilograme. Ca sa-ti confirmi singur ca esti gras sau nu, Universitatea Maryland a identificat un sistem

Cele mai simple si mai distractive moduri de a arde 200 de calorii pe zi!

Nu e nevoie sa platesti un abonament la sala sau sa renunti la portia zilnica de ciocolata pentru a scapa de cateva calorii in fiecare zi. Exista metode mult mai simple de a arde calorii, care sunt in plus si foarte distractive. Asadar, distreaza-te