Cand vrei sa slabesti si mai ales cand vrei sa slabesti rapid, mentalitatea ta ar trebui sa fie: totul sau nimic. Ori faci niste schimbari rapide in stilul tau de viata si vei vedea cum cantarul incepe sa iti arate de pe o zi pe alta cifre tot mai
Stramosii nostri dormeau dezbracati, dar e drept ca pe vremea lor nu se inventasera inca pijamalele moi din matase in care sa te simti dezmierdat si alintat de atingerea lor fina. Oricat de confortabile ar fi pijamalele moderne, stramosii nostri se
Chiar daca ti-ai propus deliberat sa slabesti sau daca pur si simplu iti pasa de felul cum arata corpul tau, ar trebui sa tii cont mereu pe parcursul vietii de cateva obiceiuri alimentare care iti fac rau. Acestea nu iti afecteaza numai silueta, dar
In timp ce faptul ca nu poti scapa de kilogramele in plus peste noapte este cat se poate de adevarat, la fel de adevarat este si faptul ca iti poti usura munca din fiecare zi in „batalia” cu kilogramele nedorite, facand niste pregatiri
Nu degeaba se spune ca esti ceea ce mananci. Unele alimente sunt pline de vitamine si minerale care au intr-adevar capacitatea de a te face sa arati mai bine. Capsunele de exemplu contin micronutrienti care iti vor face parul mai stralucitor,
Cand vine vorba de diete, alimentele se impart in doua „cete”: cele care nu sunt bune pentru slabit, deci sunt excluse din alimentatie si cele care ne sunt de ajutor in lupta cu kilogramele in plus, deci ar trebui sa fie introduse in
Un studiu efectuat timp de 25 de ani atentioneaza ca lumina artificiala din camera pe timpul noptii (provenita de la telefon, calculator, becurile de afara, etc) nu numai ca este deranjanta, dar poate avea efecte devastatoare asupra sanatatii.
Cat de des te imbolnavesti? Daca se intampla de mai mult de doua, trei ori pe an, atunci inseamnaca sistemul tau imunitar e slabit si ca situl tau de viata a dus la slabirea acestuia. In timp ce toata lumea se preocupa de suplimente nutritive si
Si atunci, care ar fi alternativa? Un regim de viata echilibrat, asta insemnand sa mananci tot ce vrei, doar atat cat iti trebuie si putina miscare. Dar de ce ai spune nu dietei? Pentru ca, potrivit autorului cartii Smart People Don’t Diet:
Nu de ptuine ori ti-ai pus problema daca este sau nu cazul sa tii o dieta sau sa faci nu stiu ce exercitii complicate pentru a mai da jos cateva kilograme. Ca sa-ti confirmi singur ca esti gras sau nu, Universitatea Maryland a identificat un sistem
