Se spune ca 7-8 ore de somn pe noapte reprezinta secretul unui somn odihnitor, insa cu siguranta, exista persoane pentru care acest numar de ore este fie prea mare, fie insuficient. Numarul de ore de somn pare sa fie relativ pentru asigurarea unui

Cele mai comune leziuni pe care le poti capata in timpul unei sesiuni de jogging sunt datorate antrenamentului excesiv, incaltamintei neadecvate sau unui defect al structurii biomecanice a corpului si miscarii. Vestea buna este ca o mare parte din

Atunci cand duci o lupta inversunata cu cele cateva kilograme in plus cu care te-ai pricopsit numai tu stii cum, ai fi gata sa apelezi la cele mai complicate, drastice si costisitoare metode de slabit numai sa iesi tu cel invingator. Din fericire,

Alimentatia sanatoasa este marea provocare a zilelor noastre. Unii opteaza pentru ea, altii merg la risc mancand la intamplare tot ce le place. Problema apare atunci cand, cei care teoretic au si respecta regulile unei alimentatii sanatoase,

Exista foarte multe lucruri banale pe care le putem face pentru organul nostru vital, astfel incat sa il mentinem in buna stare de functionare pentru cat mai mult timp. Schimband foarte putin in vietile noastre, putem sa fim mai fericiti si mai

De la a-ti petrece clipe minunate alaturi de persoanele care iti sunt dragi, pana la planificarea de vacante amuzante alaturi de familia sau prietenii tai, toate acestea sunt activitati pe care le faci pentru fericirea si starea ta de bine. Tot in

Poftele excesive de mancare nu sunt nicidecum rezultatul unei alimentatii insuficiente sau al incapacitatii organismului de a asimila in mod corect nutrientii, ci doar efectele nocive ale oscilatiilor bruste de hormoni. Acestea pot fi, insa,

Stilul de viata actual in sine ne poate afecta mai tarziu feritilitatea, pornind de la simplul stat cu ochii in ecranul telefonului si pana la stresul cotidian acut. Pe langa acesti factori care au un cuvant destul de greu de spus in ceea ce

Oricine stie ca nu e deloc indicat si sanatos sa mananci o intreaga farfurie de prajituri pe post de “gustare”. Exista insa alimente mult mai sanatoase decat prajiturile, care, consumate in cantitati prea mari pot sa iti faca rau. Asa

Femeile sunt mai anxioase decat barbatii, mai ales in situatii-limita si sufera mai mult de pe urma nervozitatii decat acestia. Iata care sunt ultimele descoperiri ale cercetatorilor legate de modul in care anxietatea le afecteaza pe femei la locul